Curso Online de Compasión

Curso de Compasión y Mindfulness en 8 Semanas

Un Programa (trans)formativo en 8 semanas
Mindfulness y Meditación · Mindfulness Based Coaching

¿En qué nos puede ayudar la práctica de Mindfulness?

  • Disminuirá el nivel de diálogo interno y de auto-crítica

  • Conseguiremos reinterpretar sucesos negativos del pasado

  • Evitaremos la impulsividad aprendiendo a “responder” en lugar de “reaccionar” ante los conflictos personales

  • Podremos regular emociones complejas como la ira, la culpa o la vergüenza

  • Viviremos en el presente, con mayores niveles de bienestar y felicidad

  • Incrementaremos nuestros niveles de atención

  • Aumentará nuestra conciencia corporal

Las 8 semanas  empiezan cuando tú decidas:

  • el primer día de mes,

  • después de asistir a un Retiro,

  • en una luna nueva,

  • en cualquier fecha significativa para uno mismo, por ejemplo un cumpleaños

  • hoy: recuerda, el día perfecto para apuntarte al curso no es mañana: ¡es hoy!

Incluye audio-clases, manual e interesantes pautas y consejos cada semana, con todas las explicaciones necesarias para practicar por tu cuenta, así como textos para la reflexión y el acceso a un Grupo privado de Facebook donde estar en contacto con otros participantes en el Programa de Compasión y Mindfulness.

Precio Programa Online: 120€.

Este Curso se basa en 7 acciones clave para cultivar la compasión: empatizar, agradecer, recibir y dar afecto, sentirnos seguros, perdonar, manejar emociones difíciles y mantener la ecuanimidad.

Incluye Metodología Coaching con el propósito de que el alumno aprenda, no sólo a practicar y a ejecutar las técnicas, sino que encuentre la motivación con la que crear el hábito de práctica en su día a día. Se compone de sesiones teórico-prácticas que son útiles tanto el que quiere aprender a practicar como paraprofesores e instructores de Yoga y Meditación que quieren incorporar herramientas de la Metodología Coaching a sus cursos y clases.

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En Madrid

Paseo de la Esperanza, 23, 28005 Madrid

Información: yogaevolutionschool@gmail.com

En Gijón

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