Retiro de Mindfulness y Meditación (septiembre 2018)

En Álava, del 21 al 23 de septiembre de 2018
Opción a cursarlo con Formación de Profesores: más info aquí.

Incluye: Mindfulness (Atención Plena), Meditación, Yoga & Senderismo Consciente
Acceso al Programa Online de Mindfulness 8 semanas

“A veces, es preciso desconectar, para reconectar…” – Jorge Cabellos

Retirarse es sinónimo de desconectar de los excesos (de prisas, de obligaciones, de responsabilidades, de uso de las tecnologías, etc…) y de reconectar con la esencia de cada uno. Durante un retiro el cuerpo se relaja, la mente se serena y la propia vida se aquieta… ​No es un Retiro de Silencio aunque sí se disfrutará del silencio durante algunas horas de cada día.
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¿Qué contiene el Programa del Retiro?

 

Principalmente lo que encontrarás es…​

  • Tiempo para meditar, descansar, relajarse, y también para la autoindagación y la reflexión
  • Espacio de encuentro con otras personas con las que compartir una experiencia enriquecedora

A través de…

  • Curso Presencial durante el Retiro: donde practicaremos en grupo Meditación Formal así como Meditación Informal en actos sencillos del día a día, integrando la Meditación en la vida diaria.
  • Curso Online (antes o después del Retiro): antes o después del Retiro tendrás acceso al Programa Online de 8 semanas con el que empezar a conocer las prácticas y meditaciones que compartiremos también durante el Retiro. Es preferible hacerlo antes del Retiro aunque hay quien prefiere completarlo después para continuar con las prácticas después del Retiro.
  • Prácticas lunares y restaurativas de Hatha Vinyasa Yoga: en las que priman la búsqueda de la sensibilidad y el desarrollo de autoconciencia a través de posturas más restaurativas, transiciones más suaves y más tiempo de permanencia en Asana. Se suelen practicar muchas veces con la ayuda de mantas, ladrillos de corcho, cinturones de yoga lo que facilita un alto grado de precisión en el alineamiento así como profundización en la propia experiencia de cada Asana. Es apta para quien no ha practicado nunca y para quien tiene alguna lesión o condición especial.
  • Práctica de Relajación Consciente y Yoga Nidra: Aprenderás a permanecer en la quietud accediendo a niveles profundos de conciencia a través de relajaciones y meditaciones guiadas. Se puede practicar tumbado.
  • Ruta de Senderismo Consciente: a través de la propia actividad de caminar profundizamos en la práctica de Mindfulness, aprendiendo a llevar la Meditación a nuestra vida diaria.
  • Comida Consciente: cada comida se convierte en una oportunidad de saborear cada instante con atención plena y sin prisas.
  • Diálogo Consciente: entre actividad y actividad y, quizás especialmente por la noche después de cenar, se abre un espacio de comunicación consciente donde el diálogo nos permite compartir la experiencia.

¿Quiénes son los Formadores y Profesores del Retiro?

  • Jorge Cabellos, formador de profesores de yoga
  • Marisa Álvarez, profesora de yoga y tutora de la formación 

 

¿Cuál es el precio?

Este Retiro incluye Programa Online de 8 Semanas de Mindfulness que puede cursarse antes o después del Retiro.

Precio del Retiro (Programa Online incluido): 290€ (incluye Retiro con el alojamiento en habitación compartida, en unas preciosas casas de madera de dos habitaciones, con pensión completa; y además Curso Online desde casa durante 8 semanas). Todos los precios incluyen IVA.

  • Descuentos para alumnos de las clases diarias (Guadalajara, Madrid, Gijón, Mérida y Almendralejo): se aplica un descuento de 50€.
  • Descuentos para alumnos de los Programas (online y presenciales) de Meditación y Mindfulness se aplica un descuento de 50€.
  • Descuentos para participantes en el Ritual 365 días: se aplica un descuento de 50€.
  • Descuentos para alumnos y antiguos alumnos de la Formación de Profesores: se aplica un descuento de 50€.

*Los descuentos no son acumulables entre sí.

 

Consulta aquí la información para el pago de la reserva.

 

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Habitación compartida
Alojamiento en pensión completa.

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Retiro Mindfulness Yoga Euskadi

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