Retiro Mindfulness Yoga Euskadi

En Álava, del 15 al 17 de septiembre de 2017
Opción a cursarlo con Formación de Profesores: más info aquí.

Incluye: Yoga & Senderismo Consciente
Acceso a Curso Online de 8 semanas

“A veces, es preciso desconectar, para reconectar…” – Jorge Cabellos

Este Retiro tomará lugar en AZALA…

AZALA está en Lasierra y Lasierra es un pueblo pequeño del municipio de Ribera Alta y la cuadrilla de Añana. Tiene 12 habitantes y otros tantos perros. Es tierra de trigo y alubia pinta, también de patata y remolacha. Cuando hay viento sur se oye Miranda de Ebro y por lo demás está cerca de todo, de Gasteiz, Bilbao, Donostia, La Rioja, Valderejo, Salinas de Añana… AZALA significa “superficie” en euskera, aquello que hace referencia a la extensión de un territorio. AZALA también significa “piel” en euskera, una membrana permeable que permite al organismo mantener íntegras sus estructuras al tiempo que comunicarse con el entorno.

Retirarse es sinónimo de desconectar de los excesos (de prisas, de obligaciones, de responsabilidades, de uso de las tecnologías, etc…) para reconectar con la esencia de cada uno. Un retiro de meditación y yoga es el momento para parar, soltar y reunirnos con personas que comparten unos valores y motivaciones que nos unen como seres humanos que buscamos ser felices. Durante un retiro el cuerpo se relaja, la mente se serena y la propia vida se aquieta… ​No es un Retiro de Silencio aunque sí se practicará el silencio durante unas horas de cada día.
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¿Qué contiene el Programa del Retiro?

 

Principalmente lo que encontrarás es…​

  • Tiempo para el descanso, la relajación y la reflexión
  • Espacio de encuentro con otras personas que compartirán motivaciones y valores

 

A través de…

  • Curso Presencial durante el Retiro: donde practicaremos en grupo Meditación Formal así como Meditación Informal en actos sencillos del día a día, integrando la Meditación en la vida diaria.
  • Curso Online (antes o después del Retiro): antes o después del Retiro tendrás acceso al Programa Online de 8 semanas con el que empezar a conocer las prácticas y meditaciones que compartiremos también durante el Retiro. Es preferible hacerlo antes del Retiro aunque hay quien prefiere completarlo después para continuar con las prácticas después del Retiro.
  • Práctica de Hatha Vinyasa Yoga: es una práctica de Yoga relajante y sencilla a base de movimientos suaves y posturas esencialmente restaurativas. Es apta para quien no ha practicado nunca y para quien tiene alguna lesión o condición especial.
  • Práctica de Relajación Consciente y Yoga Nidra: Aprenderás a permanecer en la quietud accediendo a niveles profundos de conciencia a través de relajaciones y meditaciones guiadas. Se puede practicar tumbado.
  • Ruta de Senderismo Consciente: a través de la propia actividad de caminar profundizamos en la práctica de Mindfulness, aprendiendo a llevar la Meditación a nuestra vida diaria.
  • Comida Consciente: cada comida se convierte en una oportunidad de saborear cada instante con atención plena y sin prisas.
  • Diálogo Consciente: entre actividad y actividad y, quizás especialmente por la noche después de cenar, se abre un espacio de comunicación consciente donde el diálogo nos permite compartir la experiencia.

 

¿Cómo puedo participar? ¿Cuál es el precio?

Este Retiro incluye Programa Online de 8 Semanas de Mindfulness que puede cursarse antes o después del Retiro.

Precio del Retiro (Programa Online incluido): 250€ (incluye Retiro con el alojamiento en habitación compartida, en unas preciosas casas de madera de dos habitaciones, con pensión completa; y además Curso Online desde casa durante 8 semanas). Todos los precios incluyen IVA.

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Habitación compartida
Alojamiento en pensión completa.

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En Madrid

Paseo de la Esperanza, 23, 28005 Madrid

Información: yogaevolutionschool@gmail.com

En Gijón

C/ Agua, 2, 33206 Gijón, Asturias

Información: yogaevolutionschool@gmail.com

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