Retiros en Sierra de Guadalajara, España
Yoga, Meditación y Mindfulness
6 días/5 noches, del 23 al 28 de agosto de 2023
Retiros abiertos a todo el público sin requisito de experiencia previa
A veces es preciso desconectar, para reconectar…
Retirarse es sinónimo de desconectar de los excesos, de las prisas, del uso del móvil, de las redes sociales, de las obligaciones laborales, de las responsabilidades familiares… y de reconectar con la esencia de eso que nos une como seres humanos. Durante un retiro el cuerpo se relaja, la mente se serena y la propia vida se aquieta… En un retiro viajamos hacia adentro descubriendo una nueva forma de abrazar de la naturaleza de nuestra mente y de relacionarnos con nuestras emociones.
Este retiro está abierto a todos sin necesidad de contar con experiencia previa.
INFORMACIÓN
Alojamiento en habitación compartida
Práctica de alimentación consciente mindful eating
Clases diarias de Yoga y Meditación
Talleres de ajustes de yoga en parejas
Talleres de inmersión e introducción a MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y meditación
La práctica del silencio desde la noche hasta el desayuno del día siguiente
Las actividades comienzan con la clase al atardecer del primer día y concluye con la clase al amanecer el último día.
El alojamiento incluye desde la cena el primer día hasta el desayuno del último día.
Jorge Cabellos
La pasión de Jorge es viajar. Es Formador de profesores de yoga y meditación. Se formó como Profesor de Yoga entre India, España, Europa y América. Es Máster en Mindfulness y Coach Certificado con la Asociación Española de Coaching (ASESCO) y facilita sesiones de Coaching. Es también fundador y director de la escuela Y.E.S.
“Mi nombre es Jorge y en mi naturaleza elemental conviven la intensidad del fuego, la adaptabilidad del agua, la tranquilidad de la tierra, y también el anhelo de la ligereza del aire y el deseo de la potencialidad del espacio. Soy un alma viajera. Un espíritu nómada. Un ser guerrero que valora y defiende la igualdad, la verdad y la libertad. Soy profesor, coach, formador y, sobre todo, eterno aprendiz. Dicen de mí que soy apasionado, emocional y valiente.
Creo en el misterioso poder transformador y sanador de la conciencia de lo que verdaderamente somos. Para mí la vida es una oportunidad para aprender a estudiar(me), a (trans)formarme, a sanar(me) y compartir(me). Y ojalá que mis palabras, mis actos y mi presencia puedan ayudar(te) a aprender a estudiar(te), a transformar(te), a sanar(te) y compartir(te). Ojalá logremos intuir lo que verdaderamente somos a lo largo del viaje de la vida y gocemos de aventuras, aprendizajes y evolución.”
“Somos lo que comemos” dice la conocida cita, y lo cierto es que somos no sólo eso que comemos sino que también “somos cómo comemos”… Podemos comer alimentos muy sanos mientras vemos la televisión sin poner ninguna atención en el acto de comer. Llenándonos de noticias tóxicas que afectarán no sólo a nuestra digestión corporal sino también a nuestro estado mental y emocional… Cuidar el lugar donde comemos, la compañías con las que compartimos el sagrado acto de alimentarnos, elegir sabiamente las conversaciones durante la comida… son todas formas de crear un hábito de vida sano no sólo a nivel del cuerpo como un organismo animal más, sino hábitos mentales sanos que sólo como seres humanos podemos discernir y elegir. Así facilitamos un estado emocional equilibrado y unas relaciones interpersonales más sanas.
Sin duda, tomar distancia de nuestro entorno diario y darnos un tiempo libre en nuestras vidas profesionales y personales, es la clave para sembrar los cambios que, dentro de la vorágine del día a día, se hacen complicados de conseguir.
El Programa “Alimenta la Paz que hay en ti” es un programa de Alimentación Consciente (Mindful Eating) te ayudará a transformar tus hábitos de alimentación y otros hábitos de vida. Desayunar, comer y cenar con atención plena te permite cambiar los hábitos que muchas veces tienen una relación directa con los excesos adictivos de la vida moderna (la hiperconectividad tecnológica, las prisas, el estrés y las responsabilidades laborales y familiares, la información tóxica constante…). Aunque el objetivo de este programa no tiene por qué se perder exceso de peso, suele ser un resultado habitual tras hacer una transición a a la alimentación vegetariana te quites sin proponértelo algunos kilos de “eso que te pesa”, ya sea física, mental o emocionalmente.
Además, practicar Yoga y Meditación te facilitará no sólo cuidar de la salud tu cuerpo, de tu mente y de tus emociones… sino que reconectarás con la esencia de un modo de vida más consciente y más sincronizado con la naturaleza. Sincronizarás tus biorritmos con la luz del sol y encarnarás esa pacífica sensación de pureza y bienestar que te llevarás de vuelta a casa.
Unirte a este viaje depurativo en un lugar tan mágico y sostenible como Lalita te garantiza volver a casa renovad@ tras depurar el cuerpo, purificar la mente y sanar las emociones. Vente y alimenta la paz que hay en ti.
Programa de Mindfulness y Mindful Eating “Alimenta la Paz que hay en ti” – por Jorge Cabellos
RETIRO DE 6 DÍAS / 5 NOCHES con precio desde 600€, desglosables en:
- 250€ reserva inicial del retiro (descuento para antigu@s alumn@s de nuestra Formación de Profesores: descuento de -50€) a pagar en la tienda online.
- 350€ en caso de habitación compartida, 400€ en caso de habitación doble o 500€ en caso de habitación privada a pagar por transferencia bancaria (recibirás la cuenta por email al hacer tu reserva).
El precio sí incluye:
- Alojamiento con desayunos, comidas y cenas (desde la cena del primer día hasta el desayuno del último día)
- Clases diarias de yoga y meditación
El precio no incluye:
- Vuelos
- Traslados en taxi desde/hasta el aeropuerto
- Noches extra
- Servicios extra que el alojamiento pueda proporcionar
- Actividades extra opcionales: rutas y excursiones opcionales
