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Halasana es una postura que se suele incluir dentro de la categoría de posturas invertidas, aunque también forma parte de las posturas de flexión de columna. Suele practicarse en combinación con Sarvangasana, ya sea antes o después. Al igual que la postura sobre los hombros, Halasana está

La postura de Matsyasana es uno de los principales asanas de yoga. Ayuda a abrir el pecho y los hombros y se considera una postura básica. La postura del pez está presente en los distintos estilos de yoga, ya deriven del Hatha Yoga o del Ashtanga yoga

La postura del puente es una de las posturas incluidas en la Serie Rishikesh de yoga. Pero también está presente en los distintos estilos de yoga, ya deriven del Hatha Yoga o del Ashtanga yoga y el Vinyasa. Este asana se denomina habitualmente Setu bandhasana, aunque el

La serie Rishikesh es una secuencia de yoga que incluye un conjunto específico de posturas practicadas y estudiadas en el famoso ashram de Rishikesh. Allí, el Swami Sivananda instruyó a sus alumnos una manera de practicar yoga que integraba las enseñanzas de todos los antiguos maestros conocidos.

Una de las posturas básicas del Hatha yoga y también de la serie Rishikesh es Tadasana o la postura de la montaña.  Es habitual comenzar la práctica de posturas de pie desde Tadasana, al igual que los Saludos al Sol o Surya Namaskar, ya que no solo

La postura de Sarvangasana está presente en los distintos estilos de yoga, ya deriven del Hatha Yoga o del Ashtanga yoga y el Vinyasa. Este asana de yoga se conoce comúnmente como la postura de la vela. Sin embargo, de acuerdo con el experto en sánscrito Óscar

Enciende tu sagrada fuerza de voluntad con la Meditación con Sankalpa Mudra En esta clase de entrenamiento sagrado “Meditación con Sankalpa Mudra” crearemos un Sankalpa: una semilla en el corazón o la mente, una promesa a uno mismo, un voto solemne o determinación para llevar algo a

Enciende tu sagrada fuerza de voluntad con Sankalpa Mudra Flow En esta clase de entrenamiento sagrado “Sankalpa Mudra Flow” crearemos un Sankalpa: una semilla en el corazón o la mente, una promesa a uno mismo, un voto solemne o determinación para llevar algo a cabo. La disciplina

Una clase de 30 minutos de Vinyasa yoga con objetivo de Kurmasana y Supta Kurmasana En esta clase de vinyasa yoga trabajamos las posturas de kurmasana y supta kurmasana. Una clase de Vinyasa con dos posturas pico En esta clase Lucía busca guiarnos hacia estas dos profundas

Clase de Meditación en la atención focalizada y el monitoreo abierto En esta clase de meditación Lucía Guzmán, profesora y tutora de nuestra formación de instructores de mindfulness y meditación, comparte una meditación en la atención focalizada y el monitoreo abierto. Es una práctica muy conocida en

Conecta con la energía del sonido sagrado de las maracas Esta es una de las meditaciones activas para reconectar con la Esencia de la que nació el Yoga. Jorge te invita a entrar en el salón de su nuevo hogar en Fuerteventura y (des)aprender para dejarnos FLUIR.

Clase de Meditación en las cuatro necesidades del corazón En esta clase de meditación Lucía Guzmán, profesora y tutora de nuestra formación de instructores de mindfulness y meditación, comparte una meditación especial en las cuatro necesidades básicas del corazón. Respirar y estar con la experiencia directa del