Purifícate

Tradiciones milenarias que depuran el cuerpo,

purifican la mente

y sanan el alma…

Kerala, Sur de India, del 1 al 15 de septiembre de 2021

Opción a Formación de Profesores de Yoga y Meditación (150 horas)

Un viaje depurativo al sur de India donde las tradiciones milenarias del Ayurveda se emplean con efectos rejuvenecedores y terapéuticos para depurar el cuerpo, purificar la mente y sanar las emociones. Una oportunidad para reeducar nuestros hábitos de alimentación y nuestros hábitos de vida, apostando por desconectar de los excesos de la vida moderna y reconectar con un modo de vida más consciente y sincronizado con la naturaleza, cuidando no sólo de la salud nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente y nuestras emociones. Disfrutaremos de tiempo libre explorando la sagrada cultura del sur del continente indio visitando lugares emblemáticos de Kerala y Tamil Nadu. Ven y sumérgete en la filosofía de vida de la India.

INFORMACIÓN

14 días de alojamiento en pensión completa en habitaciones estilo Suite

Entre 2 y 3 horas cada día de masajes y diferentes tratamientos ayurvédicos para purificar cuerpo y mente (si escoges la Modalidad 1)

Deliciosos desayunos, comidas y cenas diseñadas según tu prakritri (biotipo) que podrás disfrutar con las vistas del Océano Índico.

El Programa de alimentación consciente (mindful eating) «Alimenta la paz que hay en ti» durante el tiempo de comidas

Piscina amplia e increíbles vistas del la puesta de Sol sobre el Océano Índico

2 prácticas diarias de Yoga y Meditación

2/3 rutas de turismo consciente cada semana para conocer los lugares más especiales de Kerala y Tamil Nadu

Tiempo y libertad para que elijas el ritmo perfecto para tu retiro ideal

Formación de Profesores 150h Tantra Vinyasa y Yoga Restaurativo (si escoges la Modalidad 2)

El Resort donde nos alojaremos está junto a las playas de Kovalam. Es un centro residencial de Ayurveda, de ambiente familiar y  al más puro estilo de Kerala en el que los tratamientos, los masajes y la alimentación ayurvédica son la prioridad.  Gentes de todo el mundo acuden año tras año para seguir los tratamientos ayurvédicos depurativos, rejuveneceros y terapéuticos, y muchos de ellos vuelven fielmente una o dos veces al año. Es un lugar higiénico, limpio y al mismo tiempo modesto, sin grandes lujos pero repleto de comodidades que te reconfortarán durante tu estancia. Es un rincón de la más auténtica India del sur, situado entre el río y el océano, de ahí su nombre Beach and Lake.  Más información en http://www.beachandlakeresort.com/

Las fechas del Retiro de 14 días es del 1 al 15 de septiembre de 2021 son:

  • 1/9/2021: llegada y bienvenida
  • 2/9/2021: primera clase por la tarde
  • 14/9/2021: última clase por la mañana
  • 15/9/2021: vuelos de regreso

«Somos lo que comemos» dice la conocida cita, y lo cierto es que somos no sólo eso que comemos sino que también «somos cómo comemos»…

Podemos comer alimentos muy sanos mientras vemos la televisión sin poner ninguna atención en el acto de comer. Llenándonos de noticias tóxicas que afectarán no sólo a nuestra digestión corporal sino también a nuestro estado mental y emocional… Cuidar el lugar donde comemos, la compañías con las que compartimos el sagrado acto de alimentarnos, elegir sabiamente las conversaciones durante la comida… son todas formas de crear un hábito de vida sano no sólo a nivel del cuerpo como un organismo animal más, sino hábitos mentales sanos que sólo como seres humanos podemos discernir y elegir. Así facilitamos un estado emocional equilibrado y unas relaciones interpersonales más sanas.

Sin duda, tomar distancia de nuestro entorno diario y darnos un tiempo libre en nuestras vidas profesionales y personales, es la clave para sembrar los cambios que, dentro de la vorágine del día a día, se hacen complicados de conseguir.

El Programa «Alimenta la Paz que hay en ti» es un programa de Alimentación Consciente (Mindful Eating) te ayudará a transformar tus hábitos de alimentación y otros hábitos de vida. Desayunar, comer y cenar con vistas al Océano Indico hace sencillamente fácil el poder desconectar de los excesos de la vida moderna (la hiperconectividad tecnológica, las prisas, el estrés y las responsabilidades laborales y familiares, la información tóxica constante…). Aunque el objetivo de este programa no tiene por qué se perder exceso de peso o volumen, suele ser un resultado habitual que tras los masajes diarios y la alimentación ayurvédica vegetariana te quites sin proponértelo algunos kilos de eso que te pesa, ya sea física, mental o emocionalmente. Los tratamientos son personalizados a la necesidad y preferencia de cada un@.

Además, practicar Yoga y Meditación con el amanecer y con las puestas de sol sobre el horizonte te facilitará no sólo cuidar de la salud tu cuerpo, de tu mente y de tus emociones… sino que reconectarás con la esencia de un modo de vida más consciente y más sincronizado con la naturaleza. Sincronizarás tus biorritmos con la luz del sol y encarnarás esa pacífica sensación de pureza y bienestar que te llevarás de vuelta a casa.

Unirte a este viaje depurativo en un lugar tan mágico donde las tradiciones milenarias del Ayurveda se emplean con efectos rejuvenecedores y terapéuticos te garantiza volver a casa renovad@ tras depurar el cuerpo, purificar la mente y sanar las emociones.

Jorge Cabellos: Formador-Coach y Lead Trainer de la Formación de Profesores de Y.E.S., Yoga Evolution School.  Es también fundador y Director de Y.E.S. Además de Profesor de Yoga, Jorge es Máster en Mindfulness, Coach certificado y asociado en ASESCO y Practicioner en Programación Neurolingüística Transpersonal.

 

Jorge es Formador de Hatha Vinyasa, Prana Flow Vinyasa, Vinyasa Restaurativo y Power Vinyasa/Ashtanga Progresivo. Se formó como Profesor de Yoga entre India, España, Europa y América y está especializado en Vinyasa Yoga. Es Máster en Mindfulness y Coach Certificado. Durante estos años ha ido desarrollando su propia Metodología para la pedagogía y enseñanza del Yoga y la Meditación a través de la Metodología Coaching que emplea en los programas formativos. Jorge es también formador afiliado a la escuela de formación de profesores de Shiva Rea (Samudra School) y ofrece en colaboración con ella la formación de Prana Vinyasa Flow en España.

Existen dos opciones para participar en este Retiro en India:

  • Modalidad 1 (RETIRO DE AYURVEDA, YOGA Y MEDITACIÓN): abierto a todos los públicos (recomendable 1 año previo de práctica)
  • Modalidad 2 (RETIRO DE FORMACIÓN DE PROFESORES): el requisito para participar en la formación de profesores es haber cursado antes 200 horas de formación

Retiro de Ayurveda, Yoga y Meditación en Kerala (14 días):

  • Clases diarias de Yoga y Meditación
  • Entre 2h y 3h de masajes ayurvédicos diarios como parte del tratamiento ayurvédico y Panchakarma que constará especialmente de masajes ayurvédicos así como terapia herbal (puedes leer más en nuestro Blog acerca de en qué consiste un Panchakarma: ver blog)
  • Desayunos, comidas y cenas a escoger entre varias opciones de menú ayurvédico
  • Tratamientos herbales a acordar con el/la doctor/a ayurvédico/a
  • Turismo consciente: recorremos los alrededores de Kerala en varias jornadas de turismo conscientes: navegaremos en barco por los conocidos canales (backwaters) de Kerala; visita de un día a la punta del continente indio Kanyakumari; exploraremos varios templos en la ciudad de Thirunvandampuram, conoceremos cómo es la vida en un Ashram de Yoga tradicional… Además, las playas de Kovalam están muy cerca y se pueden visitar casi cada día tomando un tuc-tuc…

 

 

Cada días podrás participar en varias clases de Yoga y Meditación con Jorge Cabellos:

  •  al atardecer Yoga Restaurativo (Vinyasa Lunar~Yin) y Meditación: prácticas de Yoga en las que priman la búsqueda de la relajación consciente, el alivio de síntomas del estrés, la percepción sensible, la atención natural, el reequilibrio emocional  y la conciencia integrativa a través de movimientos reequilibrantes, transiciones suaves, vinyasas lunares y posturas yin~reconstituyentes sostenidas durante más tiempo con la ayuda de soportes (mantas, cinturones, bloques, sillas, etc).  Facilita un aprendizaje práctico de los principios del Ayurveda para el reequilibrio energético. Es apta para quien tiene alguna lesión o condición especial.
  • al amanecer Tantra Vinyasa Yoga y Meditación: una práctica de Asana y Vinyasa esencialmente energética por la incorporación de kriyas (limpiezas y activaciones energéticas); mantras (sonido y vibración), bandhas (llaves y sellos energéticos), mudras (gestos energéticos); mudrasanas (permanencia en asana), así como pranayama (canalización energética a través de la respiración y su retención).  El propósito del Tantra es la expansión de la Conciencia, así como la unión de las polaridades Shiva~Shakti, o como diferentes tradiciones lo han descrito Yin~Yang, Sol~Luna a través del conocimiento práctico de la anatomía energética de los chakras según el Tantra y su relación con los bhutas (los 5 elementos). Es recomendable contar con experiencia previa en Hatha Yoga o Vinyasa Yoga para esta clase.

Opción a la Formación de Profesores durante el Retiro:

Existe la opción de complementar el Retiro con la Formación de Profesores de Yoga como Curso de Especialización 150h parte del Programa Superior 300h Profesor/a Experto/a en Vinyasa Yoga Contemporáneo.

Incluye:

  • Las dos prácticas diarias del Retiro: por las mañanas Tantra Yoga; y al atardecer Yoga Restaurativo y Meditación.
  • Talleres durante el Retiro sobre:
    • Historia y Filosofía del Ayurveda
    • Principios de la Nutrición según el Ayurveda
    • Historia y Filosofía del Tantra
    • Anatomía sutil y chakras
    • Sánscrito y mantras
    • Historia de la India
    • Historia y Filosofía del Yoga
    • Pedagogía y prácticas de pedagogía del Yoga: 
      • Creación de series de Tantra Yoga: cómo integrar el trabajo con los chakras en la práctica clásica y en la práctica contemporánea: bandhas, pranayamas, kriyas, mantras, visualizaciones…
      • Creación de series de Yoga Restaurativo 
      • Creación de series de Yoga y Ayurveda
      • Ajustes y asistencias para el Vinyasa Yoga
      • Adaptaciones, soportes y asistencias para el Yoga Restaurativo
      • Pranayamas avanzados: nadi sodhana pranayama, surya bedhana pranayama, chandra bedhana pranayama, anuloma viloma uyyaii, etc
    • Pedagogía y prácticas de pedagogía de la Meditación: 
      • Técnicas de Relajación Orientales y Occidentales: accediendo a niveles profundos de conciencia a través de técnicas útiles para la relajación como Yoga Nidra, la Hipnosis Ericksoniana, Programación Neurolingüística PNL, la autosugestión, entrenamiento autógeno, relajación progresiva, relajación dinámica, relajación terapéutica, auto-masaje, etc.
      • Mindfulness y Atención Plena; Compasión y Autocompasión
      • Meditación avanzada que incluye mantras en sánscrito, así como bijas o mantras semilla, mudras y gestos sagrados,  meditación en los chakras, etc
      • Pedagogía de la Meditación: cómo guiar y cómo acompañar; diseñar de sesiones de meditación en base a diferentes temas,
      • Cómo estructurar Programas completos de Meditación, Mindfulness y Atención Plena, Compasión, etc.
      • Guiar meditaciones y relajaciones: se ofrecen herramientas para guiar sesiones de relajación y meditación refinando el uso de la voz y el lenguaje
      • Crear meditaciones y sesiones de Meditación, Mindfulness y Compasión: se prepara al alumno para comenzar a crear meditaciones inspiradas en temas diversos, ya sean temas cotidianos de la vida diaria, o bien propuestas espirituales, filosóficas, mitológicas, etc…
  • Después del Retiro:
    • Trabajo final sobre las lecturas obligatorias
    • Acceso al Aula Online durante 4 meses para complementar horas de la Formación de Profesores (práctica y pedagogía)
    • Prácticas supervisadas de Pedagogía (en la opción de certificación elegida)

Si estás consultando la web desde el móvil gíralo para ver la tabla completa:

MODALIDAD 1: RETIRO DE AYURVEDA, YOGA Y MEDITACIÓN    en habitación compartida   en habitación individual 
 sin aire acondicionado   con aire acondicionado Sin aire acondicionado Con aire acondicionado
Reserva Retiro (fecha límite: 30/4/2021) 500€ 500€ 500€ 500€
Alojamiento en pensión completa y Tratamiento Ayurvédico (fecha límite para abonar el 25% del alojamiento: 15/5/2021) 1.113€ 1.182€ 1.355€ 1.481€
Total 1.613€ 1.682€ 1.855€ 1.981€

 

MODALIDAD 2: RETIRO CON FORMACIÓN DE PROFESORES  en habitación compartida   en habitación individual 
 sin aire acondicionado  con aire acondicionado sin aire acondicionado  con aire acondicionado
Reserva Retiro (fecha límite: 30/4/2021) 500€ 500€ 500€ 500€
Alojamiento en pensión completa  (fecha límite para abonar el 25% del alojamiento: 15/5/2021) 641€ 709€ 882€ 1.008€
Formación de Profesores (fecha límite: 30/6/2021) 1.000€ 1.000€ 1.000€ 1.000€
Total 2.141€ 2.209€ 2.382€ 2.508€

 

*Los pagos a cuenta del Alojamiento con o sin Tratamiento Ayurvédico están sujetos a la política de cancelaciones del Hotel. 

 

El Precio incluye El Precio NO Incluye
  • Clases diarias de Yoga y Meditación
  • Alojamiento en habitación compartida o individual
  • Desayunos, comidas y cenas
  • Traslados del aeropuerto al Hotel
  • Acompañamiento para las excursiones en grupo por los alrededores de Kerala (gastos de transporte no incluidos)
  • En la Modalidad 1: los masajes y tratamientos ayurvédicos y consultas ayurvédicas (incluye entre 2h y 3h de masajes y tratamientos diarios
  • En la Modalidad 2: los talleres de formación de profesores de yoga y meditación
  • Vuelos
  • Seguro de viaje (es obligatorio contratar uno)
  • Gastos de visado
  • Gastos de transferencias
  • Las propinas durante el viaje
  • Entradas a monumentos
  • Cualesquiera otros gastos personales
  • Gastos de transporte para las excursiones en grupo: aprox. 100€ Días extra en Delhi y Agra (Taj Mahal): aprox. 130€-150€ por sona para dos noches extra, transportes y guía acompañante.
  • Para apuntarse es necesario enviar el justificante de reserva inicial del retiro antes de la fecha límite.
  • Una parte del Alojamiento (25%) se abonará antes de la fecha límite por transferencia bancaria y el resto a la llegada
  • Las plazas se asignan por orden de fecha de reserva.
  • Si el Retiro se cancelase por cualquier causa no imputable al alumno se devolverá el importe íntegro abonado para la reserva inicial del Retiro y el suplemento opcional de formación de profesores.
  • Los pagos a cuenta del Alojamiento con o sin Tratamiento Ayurvédico  están sujetos a la política de cancelaciones del Beach & Lake Ayurveda Resort.
  • Si el alumno quisiera cancelar su plaza después de abonada su matrícula no se devolverá el importe abonado de reserva inicial del Retiro ni el suplemento opcional de formación de profesores, aunque sí se podrá guardar la matrícula para un curso posterior y/o suscripción al portal de clases online.
  • Si el alumno quisiera cancelar su plaza una vez iniciado el Retiro no se podrá devolver el importe abonado en ningún caso.
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Panchakarma’, el tratamiento de purificación del Ayurveda, consiste en cinco (‘pancha’) acciones de limpieza (‘karma’) durante varias semanas seguidas, siendo las 4 principales…
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