¿En qué consiste el tratamiento ayurvédico ‘Panchakarma’?

Hoy hace tres meses que seguí mi primer Panchakarma en India y lo que más satisfacción me aporta de la experiencia es el resultado que siento en mí tres meses después… El propósito de Panchakarma es eliminar ‘ama’ (toxinas), es decir purificarnos, desintoxicarnos y limpiarnos, no sólo toxinas físicas que se esconden en nuestro cuerpo, sino también limpiar nuestra mente y nuestras emociones, ya que según el Ayurveda el principal beneficio es energético y mental, ayudando a regular también nuestro estado emocional. Sin duda, creo que el haberme entregado dos semanas a este tratamiento ayurvédico me ha ayudado a deshacerme de algunos hábitos y a sembrar otros nuevos. Algunos son rutinas diarias tan sencillas como limpiarte la lengua nada más levantarte o tomar un vaso de agua tibia en ayunas para facilitar el tránsito intestinal, y otros tienen que ver con qué alimentación elijo llevar y cómo la compagino con la vida moderno y los compromisos sociales…

 

Para quienes leéis este blog y mis publicaciones en instagram ya vistéis que traje algunas ideas para caldos depurativos muy eficaces para mantener unos hábitos de vida saludables y, sobre todo, para cultivar la conciencia en nuestra alimentación y nuestro estilo de vida. Como dice la famosa cita: “somos lo que comemos” y yo hoy añadiría “nos sentimos según lo que comemos”… De hecho, en Ayurveda el término “Rasa” se usa tanto para describir los sabores como las emociones. ¿Cuántas veces no hemos sentido el impulso de tomar un sabor concreto? Detrás de ese impulso hay una emoción y pararnos a sentirla nos ayuda verdaderamente a escuchar y ver cuál es la necesidad real que hay enmascarada a veces de “antojo” o “impulso”…

 

Te cuento hoy un poco más en qué consiste un ‘Panchakarma’, el tratamiento de purificación del Ayurveda.  Consiste en cinco (‘pancha’) acciones de limpieza (‘karma’) durante varias semanas seguidas, siendo las 4 principales:
Nasya (limpieza nasal a base de aceite o polvos de hierbas medicadas)
Vamana (vómito controlado)
Virechana (purga de sistema digestivo)
Basti (enema o irrigación de colon)

La verdad es que algunas limpiezas suenan muchísimo peor de lo que en realidad son. En mi caso, dada mi constitución (prakriti) la doctora ayurvédica me recomendó nasya, virechana y basti. Curiosamente, de entre todas vamana  (vómito controlado) era la que menos me apetecía experimentar. La purga virechana fue mucho más agradable y moderada de lo que imaginé y los enemas con aceites de hierbas (basti) no eran nada incómodos. Como todo, creo que el sentir que estás en manos de gente experta y que el sitio es limpio e higiénico te permiten confiar sin preocuparte.

La preparación para las limpiezas de Panchakarma consiste en una dieta vegetariana especial para tu dosha (constitución~prakruti) así como entre 2 y 3 horas diarias de Snehana (oleado del cuerpo con masaje a base de diferentes aceites), Sirodhara (oleado fluido de la cabeza) y Swehana (terapia de calor a veces a base de pindas con leche de arroz o aceites o como este baño de vapor a 55 grados en el que reí, lloré, recé y casi amenacé a mi querido terapeuta Shanu con quien tanto me he reído y disfrutado).

 

De mi viaje en solitario este pasado mes de septiembre y de mi Panchakarma me quedo con la especial conexión que al final creas con tus terapeutas. En India es habitual que tus terapeutas sea de tu mismo sexo. Mi terapeuta durante las dos semanas fue Shanu. Ya le había conocido en el anterior viaje que hice al Sur de India en diciembre del 2017. La confianza que se va creando cuando te trata la misma persona creo que es importante. Shanu es un terapeuta serio y al mismo tiempo alegre y dicharachero. ¡Ahí le podéis ver sonriente como siempre!
Este tipo de tratamientos es muy recomendable para yogui(ni)s y meditadores comprometid@s que quieran profundizar en la vivencia y experiencia práctica del Ayurveda. Ya está publicada la información del Retiro que organizaré en 2019 en India. Este puede ser el momento para que te unas a este Retiro de Yoga y Ayurveda combinando además el turismo consciente por Kerala y el sur de la India: https://yogaevolutionschool.com/retiro-yoga-india/

¡Espero que este artículo haya sido de tu interés! Si te apetece puedes seguir leyendo otros artículos del blog en www.yogaevolutionschool.com/blog

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Jorge Cabellos

 

 

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