Libérate del estrés y restaura la paz que habita en ti
Hatha Vinyasa Yoga

Profesor/a Experto/a en Mindfulness, Meditación y Yoga Restaurativo

Programa 300 horas

Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo©

Doble Certificación Internacional por la I.M.T.A.  Yoga Alliance

Completa tu especialización de 300h en Yoga Restaurativo y Meditación o combina 150h con otras especializaciones.

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Este Programa 300h de Mindfulness, Meditación y Yoga Restaurativo es un curso para avanzar en tu práctica personal así como para formarte y certificarte como Profesor/a de Meditación, Mindfulness y Yoga Restaurativo.  Aprende a crear tus propias clases de Hatha Yoga Restaurativo donde primen la sensibilidad y la relajación, y explora los estilos contemporáneos de Yoga Restaurativo: Gentle Yoga y Mindful Yoga.

Este curso te ofrece una formación profesional, completa y especializada tanto para tu práctica personal como para la docencia y facilitación de Hatha Yoga Restaurativo, la Meditación, técnicas de Relajación consciente y Mindfulness. Nuestro objetivo es que explores y honres la tradición de la Meditación y el Hatha Yoga conociendo los orígenes de las principales tradiciones de la Meditación oriental a la la vez que conozcas la evolución de estas prácticas y su aplicación contemporánea en sectores como la Educación e Infancia, Empresas y Organizaciones, Terapia clínica y Psicología.

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Curso Instructor de Mindfulness y Meditación

INFORMACIÓN SOBRE EL PROGRAMA 300H

El Programa 300 horas de Yoga Restaurativo, Meditación y Mindfulness es, además de un curso de formación profesional, una oportunidad para la trans·formación personal. Este curso ha sido diseñado tanto para evolucionar hacia una práctica personal avanzada de la Meditación y del Yoga Restaurativo, como para convertirse en un/a profesor/a experto/a en Mindfulness y Yoga Restaurativo.

Como profesores/as tenemos una responsabilidad con la tradición y con la evolución de la propia práctica al adaptarse a nuestros tiempos. Nuestro objetivo es que despliegues tu potencial comunicativo y creativo no sólo como futuro Profesor/a de  Yoga Restaurativo, Meditación y Mindfulness, sino también como futuro/a líder de grupos, centros  y/o comunidades comprometidas con esta evolución que nos une.

Durante el curso, y a través de nuestra exclusiva Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo© ampliarás tus conocimientos (lo que sabes), desarrollarás nuevas habilidades (lo que sabes hacer)  y cultivarás actitudes (lo que sabes ser) que te ayudarán en tu vida personal y en tu rol como profesor/a.

Da el siguiente paso. Evoluciona. Lidera la transformación que quieres ver en el Mundo. 

 

Este Programa está diseñado tanto para profundizar en la práctica personal de la Meditación y el Yoga Restaurativo, como para certificarte como Profesor/a de Mindfulness, Meditación y Yoga Restaurativo (si ya cuentas con 200 horas de formación como Instructor/a).

Si quieres cursar esta formación para evolucionar en tu práctica personal el requisito de acceso es práctica personal de Yoga y Meditación de al menos 1 año.

Si quieres cursar esta formación para certificarte como Profesor/a de Yoga Experto/a en Mindfulness, Meditación y Yoga Restaurativo con el doble certificado internacional de International Mindfulness Teachers Association y Yoga Alliance el requisito de acceso es haber cursado 200 horas de formación de profesores avalada por Yoga Alliance (en nuestra escuela o en otra escuela certificada con Yoga Alliance). De este modo con este Programa 300h el/la alumno/a completaría las 500h que exige Yoga Alliance para su certificación completa, así como los estándares de formación en España.

Doble Certificación Internacional:

Este curso está acreditado por la I.M.T.A. (International Mindfulness Teachers Association) como programa certificado de formación de instructores/as de Mindfulness y Meditación (aquí puedes consultar nuestro programa acreditado en IMTA). Además, está certificado por la prestigiosa  Yoga Alliance como Programa 300 horas de especialización en Meditación y Yoga Restaurativo (válido para la Certificación de 500 horas con Yoga Alliance).

Si accedes al Programa 300h habiendo cursado previamente 200 horas de formación de profesores certificada por Yoga Alliance obtendrás Diploma de Profesor/a Experto/a en Yoga Restaurativo y Meditación avalado la Yoga Alliance y Diploma de Instructor/a de Mindfulness y Meditación avalado por IMTA.

Si no cuentas con 200 horas de formación previa de profesores certificada por Yoga Alliance puedes cursar el Programa 200h de Instructor/a en Mindfulness y Meditación  y obtendrás el  Diploma de Instructor/a de Mindfulness y Meditación avalado por IMTA,

A nivel nacional (en España), la Formación es apta para poder optar al Certificado de Profesionalidad de la instrucción de yoga (Real Decreto 1076/2012) ya que cumple con los contenidos mínimos exigibles en la Cualificación de Instructor de Yoga publicada en el BOE del 4 de agosto de 2011, RD 1034/2011 y en el Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga publicado en el BOE del 13 de julio de 2012, RD 1076/2012. Los Diplomas podrán ser presentados al inscribirse en cualquier convocatoria autonómica en España para la evaluación y acreditación de las competencias profesionales, si bien ha de tenerse en cuenta que en tales convocatorias se valora, además de la “formación no formal”, las competencias adquiridas a través de la experiencia laboral demostrable (como trabajador por cuenta ajena, voluntario o autónomo).

 

Otras Modalidades

Ofrecemos la misma formación en modalidad online así como la opción a convalidar tus horas online por horas presenciales para optar la misma certificación que la formación presencial (tu caso). A continuación puedes comparar las modalidades y  certificación que te ofrece cada modalidad.

 

  • 100h Yoga Restaurativo: Hatha Yoga Restaurativo y Mindful Yoga
  • 100h Mindfulness, Meditación y Compasión
  • 55h Pedagogía y prácticas profesionales
  • 15h Historia, Filosofía y Tradiciones de la Meditación
  • 15h Anatomía y Neurofisiología
  • 15h Aplicaciones Contemporáneas de Mindfulness

150H MEDITACIÓN (MINDFULNESS Y COMPASIÓN) Y YOGA RESTAURATIVO (MINDFUL YOGA Y GENTLE YOGA):

Yoga Restaurativo: Mindful Yoga y Gentle Yoga

Propuestas suaves y aptas para todos los públicos de Hatha Yoga restaurativo

Estilos contemporáneos de Yoga Restaurativo: Gentle Yoga y Mindful Yoga

Pranayama (ejercicios de respiración) del Hatha Yoga.

Prácticas de Conciencia sensorial

Prácticas de Relajación guiada

Prácticas de relajación guiada contemporáneas (autohipnosis, autosugestión, Jacobson, Schutz, Sofrología, Técnica Alexander, Eutonía, etc)

 

Mindfulness, Meditación y Compasión:

Meditaciones formales: meditación sentados y meditación en movimiento

Meditaciones informales para el día a día

Prácticas de concentración y atención plena

Meditación en la Compasión

 

Pedagogía  y prácticas profesionales:

Creación de series de Mindful Yoga y Gentle Yoga
Ajustes y asistencias para el Mindful Yoga y Gentle Yoga
  Adaptaciones, soportes y asistencias para el Mindful Yoga y Gentle Yoga

  Cómo guiar y cómo acompañar; diseñar de sesiones de meditación en base a diferentes temas,
  Cómo estructurar Programas completos de Meditación (Mindfulness y Compasión) etc.
  Guiar meditaciones y relajaciones: aprender a modular la voz y el lenguaje facilitador de estados de relajación y meditación
  Crear tus propias meditaciones y sesiones de Meditación, Mindfulness y Compasión: se prepara al alumno para comenzar a crear meditaciones inspiradas en temas diversos

 

Historia y Filosofía:

Tradiciones de la meditación: Vipassasana, Zen, Raja Yoga, Tantra

 

Anatomía y Fisiología:

Neurofisiología y Meditación

El sistema nervioso

Las ondas cerebrales

 

Aplicaciones Contemporáneas de Mindfulness:

Mindfulness en la Educación y la infancia

Mindfulness en las Escuelas y centros formativos

Mindfulness en Empresas y organizaciones

Mindfulness en el sector de la Salud

Mindfulness en la Alimentación

Psicología / Aplicaciones terapéuticas clínicas de Mindfulness

 

 

150H  MEDITACIÓN CLÁSICA Y HATHA YOGA RESTAURATIVO:

 

Yoga Restaurativo: Hatha Yoga Restaurativo y Mindful Yoga 

Propuestas suaves y aptas para todos los públicos de Hatha Yoga restaurativo

Las posturas madre del Hatha Yoga y sus adaptaciones

El uso de soportes para la práctica del Yoga Restaurativo

Los Vinyasas y Karanas del Hatha Yoga como meditación en movimiento

Pranayama (ejercicios de respiración) del Hatha Yoga.

Prácticas de Nidra (sueño psíquico)

 

Mindfulness, Meditación y Compasión

Meditación Vipassana

Meditación Zen 

Meditación Raja Yoga

Meditación Antar Mouna del silencio interior en la tradición tántrica

 

Pedagogía  y prácticas profesionales:

Creación de series de Yoga Restaurativo
Ajustes y asistencias para el Yoga Restaurativo
  Adaptaciones, soportes y asistencias para el Yoga Restaurativo

Habilidades de facilitación grupal.

Trabajar con el conflicto en grupos

Gestionar comunidades y grupos de Mindfulness y Meditación y Yoga

Problemas de diversidad en el campo de la atención plena.

Accesibilidad del lenguaje, y presentación, eliminando barreras.

Retos financieros en la facilitación de la atención plena como una trayectoria profesional.

 Marketing y Redes Sociales para docentes

 

Historia y Filosofía:

Maestros contemporáneos

La meditación en el Hinduismo y en el Budismo

Tradiciones de la meditación: Vipassasana, Zen, Raja Yoga, Tantra

 

Anatomía y Fisiología:

Evidencias científicas de la coherencia cardíaca

 La reducción del estrés

Evidencias científicas en la ansiedad y en la depresión

 

 

 

 

 

Objetivos generales como practicante de Meditación, Mindfulness y Yoga Restaurativo:

Restablecer una respiración natural.

Aprender a relajarnos y a reducir los niveles de estrés

 Conocer el funcionamiento de la mente

 Dominar el proceso de la atención, concentración y meditación

Establecer tu propia práctica de Yoga Restaurativo y Meditación

Vivenciar las posturas de Yoga Restaurativo como una oportunidad para aliviar el dolor físico y emocional

 Cambiar hábitos que te causan infelicidad, dolor y/o sufrimiento

 Incorporar hábitos de vida saludables

Comprometerse con la práctica personal de Yoga Restaurativo y Meditación

 Ser la transformación que quieres ver en el mundo; tomar consciencia de la responsabilidad contigo mismo/a y con la sociedad

 Vivir una experiencia única de convivencia y aprendizaje en grupo

 

 

Objetivos generales como Profesor/a Experto/a en Meditación, Mindfulnes y Yoga Restaurativo:

Facilitar diferentes técnicas de relajación que se adapten a las necesidades de cada persona.

Crear series y programas de Yoga Restaurativo adaptados a las necesidades personales de tus alumn@s.

Ajustar y asistir manualmente al alumn@ en la práctica de Yoga Restaurativo.

Crear adaptaciones, y usar soportes para la práctica del Yoga Restaurativo.

Diseñar sesiones de meditación en base a diferentes temas.

Estructurar Programas completos de Yoga Restaurativo y/o Meditación (Mindfulness y Compasión) etc

  Guiar meditaciones y relajaciones: aprender a modular la voz y el lenguaje facilitador de estados de relajación y meditación.

Facilitar la vivencia de la práctica como herramienta transformativa diseñando clases inspiradoras y transformadoras para tus alumnos/as.

Adaptar la tradición de la Meditación  a nuestros días permitiendo la evolución de la práctica y de la vida.

Emprender tu propósito personal y tu misión de vida, cultivando las actitudes y los valores necesarios para responder a tu propio proceso de evolución personal y profesional.

Fomentar tu potencial creativo y comunicativo no sólo como Profesor/a de Meditación Experto/a en Mindfulness y Meditación, sino también como futuro/a líder de grupos, centros  y/o comunidades comprometidas con esta evolución que nos une.

Crecer fuera de tu zona de confort como profesor/a, empoderarte para mejorar tu propia vida como la de otras personas encarnando los 12 principios de nuestra Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo©

Integrar el Mindfulness y la Meditación en tu profesión y/o en tus sesiones de terapia o coaching.

Acercar el Mindfulness y  la Meditación a las empresas, educación, sanidad o al deporte.

Encuentros en grupo trans·formativos basados en nuestra exclusiva Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo©: tanto para evolucionar en tu práctica personal como para tu formación profesional
Acceso al Aula Online durante el curso: www.escueladeyoga.online donde encontrarás todos los contenidos del curso
Vídeo-clases y audio-clases
Manual Completo del curso
Foros privados de estudio en grupo para estar en contacto con compañeros, tutores y formadores de la Escuela
Actividades autoevaluables para que puedas comprobar tu evolución
Asistencia y atención completa durante el curso
Guía y supervisión para tus prácticas
Opcionalmente: Retiro residencial de varios días donde vivirás una experiencia única de convivencia y aprendizaje en grupo en plena naturaleza (convalidable por módulo adicional online)
Adicionalmente, en la Modalidad Online contarás con:
Un/a tutor/a  privado/a durante el curso para resolver tus dudas y asesorarte con el seguimiento formación
Videoconferencias: encuentros en directo por videoconferencia con los formadores para resolver posibles dudas

Somos pioneros en integrar el Coaching en una formación de Profesores/as de Yoga y Meditación: Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo©.

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Los 10 Pilares de la Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo© son:

  1. Feed-back positivo
  2. Fluir en el aprendizaje
  3. Comprender para aprender
  4. Formación blended-learning (presencial+online)
  5. La experiencia como herramienta
  6. Cambio de creencias
  7. Desarrollo de la Creatividad
  8. Empoderamiento del/la alumno/a
  9. Visión del Líder-Coach
  10. Inspirar a los alumnos en su transformación personal y profesional

 

En el Programa 300h se presentan los 12 Principios del Profesor/a-Líder en la Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo©:

  1. Escuchar, ver y tocar desde la intuición sensorial
  2. Comunicar más allá de las palabras: el lenguaje no verbal
  3. Preguntar y facilitar la reflexión y la evolución
  4. Marcar objetivos con un plan claro
  5. Dar feedback de calidad en una clase grupal o privada
  6. Dominar el arte de hablar y callar en público
  7. Estar presente y generar confianza
  8. Guiar desde la gracia intuitiva del corazón
  9. Enseñar a desaprender patrones de pensamiento anticuados
  10. Tener el coraje de ser vulnerable
  11. Compartir tu historia que inspire y motive al cambio de conciencia
  12. Liderarte a ti mism@ convirtiéndote en un ejemplo inspirador del cambio que quieres ver en el Mundo

 

La metodología de enseñanza del Programa 300h para los contenidos de Mindfulness y Meditación está diseñada en base al Modelado de PNL (Programación Neuro Lingüística) y consta de varias fases:

Vivenciar como participante el Programa 8 Semanas de Mindfulness y/o Compasión
Modelar a tus formadores/as del Programa 8 Semanas de Mindfulness y/o Compasión
Impartir como profesor/a en prácticas el mismo Programa 8 Semanas que has conocido para potenciar tus habilidades mientras te tutorizamos.
Integrar como participante en un Retiro final de meditación
Crear tu propio Programa adaptado a un grupo específico de población y/o en un sector concreto (educación, sanidad, empresas, deporte, etc) e impartirlo para terminar de potenciar tus habilidades mientras te tutorizamos. 
 Ofrecemos una exclusiva Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo©.

 Creemos en la evolución de la práctica meditativa y en su adaptación a nuestros días sin perder su esencia tradicional.

Hemos formado en los últimos 7 años a más de 400 personas en nuestro propio Programa 8 Semanas de Mindfulness basado en las Actitudes

Nuestros Programas 8 Semanas integran nuestra exclusiva Metodología Coaching para facilitar el seguimiento del programa y la consolidación del hábito de práctica personal, y están diseñados en Modalidad Blended-Learning

Contamos con nuestro propio Aula Online para facilitar la formación, la tutorización y la práctica personal

 Facilitamos cursos de formación de profesores en España, India, México y Online

 Disponemos de nuevas tecnologías para facilitar el aprendizaje: los alumnos presenciales disponen de acceso a un Aula Online de soporte y apoyo con numerosas herramientas multimedia.

 Brindamos la posibilidad a nuestros/as alumnos/as (finalizada la formación), de formar parte de la Comunidad Y.E.S. con opción a darse a conocer en el listado de Profesores/as Certificados, con
acceso a conferencias y webinar gratuitas de asesoramiento legal, financiero, marketing, etc.

 Ofrecemos a nuestros alumnos/as (finalizada la formación), la opción de colaborar como tutor/a de futuros alumnos dentro de nuestra Escuela.

Jorge CabellosJorge Cabellos
Formador de Práctica y Pedagogía

Director de Y.E.S. Máster en Mindfulness y Practitioner en Programación Neurolingüística Transpersonal. Jorge es autor de la Metodología Coaching para un Aprendizaje Transformativo© que es el alma de nuestra escuela. Es Formador de Mindfulness y Meditación, Yoga Restaurativo, Hatha Vinyasa, Prana Flow Vinyasa y Power Vinyasa.  Es Máster en Mindfulness y Coach Certificado y asociado en ASESCO. Impartirá los contenidos de Mindfulness, Meditación, Mindful Yoga, Yoga Restaurativo y Pedagogía.

 

 

Noemi Franco
Formadora de Práctica y Pedagogía

Noemi es Formadora de Yoga Restaurativo, Meditación y Filosofía en nuestros cursos de profesores. Vive en Londres donde enseña yoga desde 2009. En 2012 se graduó en Estudios del Sur de Asia de la Escuela de Estudios Orientales y Africanos (SOAS , Universidad de Londres ), donde se especializó en Sánscrito y en Filosofía de la India. ​Su enseñanza se ve influenciada por el Hatha Yoga tradicional y por la línea de Krishnamacharya especialmente por el enfoque terapéutico de Viniyoga y Vinyasa Krama. Se ha formado extensamente en Yoga Terapéutico en la tradición de Desikachar y ha sido autorizada por su maestro para impartir formación según las enseñanzas de Desikachar. Fruto de su práctica y extensa investigación en el linaje de Krishnamacharya Noemi ha ido moldeando su propio enfoque de Yoga Restaurativo~Terapéutico. Impartirá Yoga Restaurativo y Meditación.

 

Leticia Moza
Formadora de Fisiología de la Relajación y Meditación

Fisioterapeuta, especializada en la Reeducación de la Postura y el Movimiento desde un enfoque holístico. Amplia experiencia de trabajo en grupo, combinando diversas disciplinas corporales para mejorar la Consciencia Corporal, y utilizando todas aquellas herramientas y materiales que sean útiles para la reconciliación con el propio cuerpo-mente.  Impartirá los contenidos de Neurofisiología de la Meditación, Relajación y Conciencia corporal.

 

 

David Ortega Formador Anatomía Yoga Evolution School

David Ortega

Formador de Anatomía

Fisioterapeuta, Kinesiólogo, Osteópata, y experto en Medicina Tradicional China por la Universidad de Yunnan (China). Apasionado del kárate y las artes marciales, David es Tercer Dan de Karate y campeón de Europa en el año 97. Desde el año 2000 cuenta con su propia consulta, y colabora como formador docente en Kinesiología, Medicina Tradicional China y Anatomía y Fisiología en varias escuelas de reconocido prestigio. Recibió la primera propuesta de su maestra de Reiki para empezar a enseñar y descubrió que le apasiona compartir su experiencia personal con sus pacientes y todo aquel conocimiento de vida que no está en los libros. David es practicante de Meditación y Budismo tibetano desde hace más de 15 años. En 2003 tuvo su ceremonia formal de «toma de refugio» en budismo tibetano, bajo la tutela espiritual de Lama Tashi Lamo. Asiduo practicante de budismo tibetano, y aunque en menor medida, de diversas prácticas espirituales.

 

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Curso Instructor de Mindfulness y Meditación
Curso Online Mindfuless

CONVOCATORIAS 2020-2021

Formación de Instructores de Hatha Vinyasa Yoga

PRESENCIAL EN MADRID

Y ONLINE EN DIRECTO

Incluye acceso a las grabaciones de los directos y al Aula Online con videoclases grabadas desde 2016, autoevaluaciones, foros privados, manuales, etc

Fines de semana

Inicio noviembre 2020

PROGRAMA 300H YOGA RESTAURATIVO Y MEDITACIÓN:

21 y 22 de noviembre 2020

16 y 17 de enero 2021

6 y 7 de febrero 2021

6 y 7 de marzo 2021

17 y 18 de abril 2021

8 y 9 de mayo 2021

5 y 6 de junio 2021

17 y 18 de julio 2021

Horarios: sábados de 9:30h a 19:30h y domingos de 9:30h a 14:30h

Los horarios para la Modalidad Online en Directo serán los mismos, y se obtendrá el mismo certificado de Yoga Alliance mientras duren las restricciones por el Covid19 y Yoga Alliance nos autorice.

+

Retiro del 17 al 21 de septiembre de 2021 en Álava (España)

Ofrecemos dos opciones de pago:

1. En 2 pagos fraccionados: 

1.595€ antes del inicio del curso, y

1.495€ (antes del 30 de diciembre de 2019), o bien 1.595€ (pagando después del 30 de diciembre de 2020)

+ Alojamiento del Retiro (opcional), aproximadamente 60€/noche en pensión completa

2. Pago mensual a lo largo del curso:

Matrícula: 400€

+9 pagos mensuales de 320€ al mes de noviembre 2020 a julio 2021

+ Alojamiento del Retiro (opcional), aproximadamente 60€/noche en pensión completa

 

Si cursas las 300h de un mismo itinerario de 300h sólo tienes que abonar una matrícula. Si combinas 150h de varios itinerarios es necesario abonar matrícula para cada itinerario de 300h.

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ONLINE

(SIN DIRECTOS)

Incluye acceso al Aula Online con videoclases grabadas desde 2016, autoevaluaciones, foros privados, manuales, etc

Horario flexible

Inicio noviembre 2020

Con el mismo certificado de Yoga Alliance mientras duren las restricciones por el Covid19 y Yoga Alliance nos autorice.

 

PROGRAMA 300H YOGA RESTAURATIVO Y MEDITACIÓN:

Desde noviembre 2020 hasta julio 2021

 Retiro opcional del 17 al 21 de septiembre de 2021 en Álava (España)

 

Aula Online disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana:

con numerosas video-clases, video-talleres, manuales completos, cuadernos de trabajo

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Con el apoyo de un/a tutor/a personal

 

En caso de no cursar el retiro opcional se cursará un módulo online extraordinario con prácticas supervisadas. 

Ofrecemos dos opciones de pago:

1. En 2 pagos fraccionados: 

1.190€ antes del inicio del curso, y

1.090€ (antes del 30 de diciembre de 2019), o bien 1.190€ (pagando después del 30 de diciembre de 2020)

+  tasa adicional del Retiro (opcional) 200€

+ Alojamiento del Retiro (opcional), aproximadamente 60€/noche en pensión completa

2. Pago mensual a lo largo del curso:

Matrícula: 400€

+9 pagos mensuales de 255€ al mes de noviembre 2020 a julio 2021

+  tasa adicional del Retiro (opcional) 200€

+ Alojamiento del Retiro (opcional), aproximadamente 60€/noche en pensión completa

 

Si cursas las 300h de un mismo itinerario de 300h sólo tienes que abonar una matrícula. Si combinas 150h de varios itinerarios es necesario abonar matrícula para cada itinerario de 300h.

¿Cómo matricularte?

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