Sesiones integrativas de yoga, somática y meditación con un enfoque eminentemente basado en evidencia científica.
Las sesiones incorporan propuestas de varios estilos de yoga (hatha, vinyasa, con un enfoque más restaurativo y sensible para el sistema nervioso); educación somática integral; técnicas de respiración y breathwork; movimiento libre, flow y danza terapéutica; maniobras de (auto)masaje inspirado en el quiromasaje y masaje oriental (ayurveda y tailandés); filosofía oriental del yoga, del budismo y del tantra.
Clases (sesiones grupales de 1 hora)
- Todos los lunes de 20:30h a 21:30h (Calle de la Madera, 34)
- Inicio: 3 de febrero de 2025
Talleres (sesiones grupales de 2 horas)
- Sábado 1 de marzo de 2025, de 18:00 a 20:00 (Calle de la Madera, 34). Aceptando la no aceptación. Incluye yoga, exploración somática, breathwork~respiración y el (posible y opcional) contacto con otros cuerpos.
Programa de 8 semanas de Reducción del Estrés (9 sesiones grupales, en total 25 horas)
- 8 sesiones en horario de miércoles por las tardes de 16:00 a 18:30
- Inicio: 26 de febrero de 2025
- Sesión especial: domingo 30 de marzo de 2025, de 12:00h a 18:00h incluyendo comida consciente
- Toda la información sobre el programa aquí: Programa 8 Semanas de M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction) – R.E.B.A.P. (Reducción del Estrés Basado en Atención Plena)
Precios
- Clases (sesiones grupales de 1 hora) presencial/online en directo por zoom: 20€/clase o bono mensual de 60€/mes (15€/clase)
- Talleres (sesiones grupales de 2 horas) presencial/online en directo por zoom: 35€/taller
- Programa (9 sesiones grupales, en total 25 horas) de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness presencial/online en directo por zoom: 250€/programa consulta más información sobre el programa de reducción de estrés basado en atención plena – mindfulness
- Sesiones privadas presencial/online en directo por zoom: consulta más información sobre sesiones privadas con Jorge o escribe a jorge@yogaevolutionschool.com
