Formación de profesores de yoga y meditación

Programa M.B.S.R. (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness), con Jorge Cabellos

Online en directo por Zoom

 

El programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) o Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (REBAP) tiene un destacado desarrollo en investigación y cuenta con evidencias científicas en el tratamiento del estrés, la ansiedad y la depresión. Para ser efectivo, MBSR requiere un compromiso de práctica diaria. Es también una vía para encontrarte contigo mismo de forma íntima y amable, identificar cuáles son tus necesidades y saber cómo cuidarte. MBSR se desarrolló en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, y ha sido, desde 1979, el programa más investigado dentro de las intervenciones basadas en Mindfulness. Jorge es Instructor de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

 

Estructura:

  • Sesión inicial gratuita de orientación: un encuentro de 2 horas donde se presenta el programa de 8 semanas para que los participantes tengan la información esencial.
  • 8 sesiones: en ellas se aprenderán las prácticas de Mindfulness a realizar durante el resto de la semana, resolveremos posibles dudas con la práctica personal y se avanza en el programa.
  • Un día intensivo de práctica: en la parte final del programa se realiza una sesión intensiva de práctica de 8 horas de gran valor transformativo.

 

Fechas y horarios (hora de España peninsular):

  • Sesión inicial gratuita de orientación: Viernes 20 de octubre de 2023, de 9:30h a 11:30h
  • Viernes 27 de octubre de 2023, de 9:30h a 11:30h
  • Viernes 3 de noviembre de 2023, de 9:30h a 11:30h
  • Viernes 10 de noviembre de 2023, de 9:30h a 11:30h
  • Viernes 17 de noviembre de 2023, de 9:30h a 11:30h
  • Viernes 24 de noviembre de 2023, de 9:30h a 11:30h
  • Viernes 1 de diciembre de 2023, de 9:30h a 11:30h
  • Viernes 8 de diciembre de 2023, de 9:30h a 11:30h
  • Domingo 10 de diciembre de 2023, de 9:30h a 17:00h
  • Viernes 15 de diciembre de 2023, de 9:30h a 11:30h

 

Precio: 290€ programa completo (descuento 50€ para quienes han cursado formación en Y.E.S.)

Formación de profesores de yoga y meditación

Talleres de Hatha Yoga y Meditación, con Jorge Cabellos

Presencial en Madrid (Espacio Kalam, C/Fernando Poo 31) y, simultáneamente, Online en directo

Estos talleres de práctica personal forman parte de los cursos de formación de profesorado y las plazas disponibles están supeditadas a las plazas no ocupadas por el alumnado de la formación.

 

Fechas y horarios:

  • Sábado 30 de septiembre de 2023, de 9:00h a 11:00h:  Hatha Vinyasa Yoga (+opcional de 11:00h a 12:00h brunch-presentación de la formación de instructoras/es de hatha vinyasa yoga)
  • Domingo 1 de octubre de 2023, de 12:00h a 14:00h:  Mindfulness~Meditación  (+ opcional de 14:00 a 15:00 comida-presentación de la formación de instructoras/es de mindfulness y meditación)
  • Sábado 28 de octubre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Alineamientos del saludo al sol 
  • Domingo 29 de octubre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Meditación en la atención plena Mindfulness (I)
  • Sábado 18 de noviembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Alineamientos del saludo a la luna
  • Domingo 19 de noviembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Meditación en la atención plena Mindfulness (II)
  • Sábado 9 de diciembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Alineamientos de las posturas invertidas
  • Domingo 10 de diciembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Meditación generativa en la Compasión (I)
  • Sábado 23 de marzo de 2024, de 10:00h a 12:00h: Alineamientos de las posturas de flexión
  • Domingo 24 de marzo de 2024, de 10:00h a 12:00h: Meditación generativa en la Compasión (II)
  • Sábado 6 de abril de 2024, de 10:00h a 12:00h: Alineamientos de las posturas de extensión
  • Domingo 7 de abril de 2024, de 10:00h a 12:00h: Meditación clásica ‘Antar Mouna’ del Silencio interior (I)
  • Sábado 27 de abril de 2024, de 10:00h a 12:00h: Alineamientos de las posturas de torsión
  • Domingo 28 de abril de 2024, de 10:00h a 12:00h: Meditación clásica ‘Antar Mouna’ del Silencio interior (II)
  • Sábado 25 de mayo de 2024, de 10:00h a 12:00h: Alineamientos de las posturas de pie y equilibrio
  • Domingo 26 de mayo de 2024, de 10:00h a 12:00h: Meditación contemplativa en los chakras

 

Precio: 30€/taller

Formación de profesores de yoga y meditación

Talleres de Vinyasa Flow Yoga, con Jorge Cabellos

Presencial en Madrid (Be Art Yoga, C/Alejandro Ferrant 4) y, simultáneamente, Online en directo

Estos talleres de práctica personal forman parte de los cursos de formación de profesorado y las plazas disponibles están supeditadas a las plazas no ocupadas por el alumnado de la formación.

 

Fechas y horarios:

  • Domingo 1 de octubre de 2023, de 9:00h a 11:00h: The art of yoga evolution  (+ opcional de 11:00h a 12:00h brunch-presentación de la formación de profesoras/es de prana vinyasa flow yoga)
  • Sábado 11 de noviembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: El arte y devoción de  Surya Namaskar 
  • Domingo 12 de noviembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: El arte y devoción de Chandra Namaskar 
  • Sábado 2 de diciembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Integrando apana – solar
  • Domingo 3 de diciembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Integrando apana – lunar
  • Sábado 16 de diciembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Integrando prana – solar
  • Domingo 17 de diciembre de 2023, de 10:00h a 12:00h: Integrando prana – lunar
  • Sábado 16 de marzo de 2024, de 10:00h a 12:00h: Integrando samana – solar
  • Domingo 17 de marzo de 2024, de 10:00h a 12:00h: Integrando samana – lunar
  • Sábado 13 de abril de 2024, de 10:00h a 12:00h: Integrando udana – solar
  • Domingo 14 de abril de 2024, de 10:00h a 12:00h: Integrando udana – lunar
  • Sábado 4 de mayo de 2024, de 10:00h a 12:00h: Integrando vyana – solar
  • Domingo 5 de mazo de 2024, de 10:00h a 12:00h: Integrando vyana – lunar

Precio: 30€/taller