Prana Mudra Flow

En esta clase de entrenamiento sagrado Prana Mudra Flow practicaremos con el gesto (“mudra”) de la energía vital (“prana”) que nos ayuda tanto en el plano físico como en el mental y el energético. Este gesto o mudra nos ayuda a conectar la mente con el cuerpo y lo solemos usar cuando nos encontramos con la energía baja o más cansados, para incrementar nuestra vitalidad o fuerza vital. Se dice además que este mudra nos conecta con la fuente de todo “prana” o energía vital que es el Sol (“surya”). De ahí que en Prana Vinyasa Flow Yoga lo llamemmos “surya prana mudra”.

El amanecer y el atardecer son momentos mágicos en los que la meditación surge de manera espontánea con simplemente contemplar el sol. Observar los colores únicos que nos regala cada puesta y cada alborada son maneras de mantener vivo el fuego de nuestra conexión sagrada con el sol y con la energía vital o “prana”. El gesto de “surya prana mudra” nos ayudará a mejorar nuestro sistema inmunitario, incrementará nuestra energía en los días que nos encontremos cansadas y nos dará coraje y confianza llegando a aliviar el estrés y la ira que no son más que una desconexión de nuestra respiración a través de la cual sentimos el sol interno: la fuente de energía vital en nuestro propio cuerpo.