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Namaste. El aire entra y sale de mi cuerpo sin detenerse. La mente se mueve rápida, atrás pa pensamientos, los suelta, se aleja se acerca, atiende a las sensaciones del cuerpo y sigue buscando, observando, sintiendo…Hoy me ayudaba decir en cada exaltación “Estoy” Me situaba en el momento presente, sin juicio.
Gracias. Qué bien que pueda seguir cultivando este hacer que tanto me ayuda a encontrarme o a distanciarme de la dictadura de mi mente.
El otro día una osteópata me dijo: usas tu cuerpo o lo cuidas….igual diría de la mente. La meditación me ayuda a diferenciar entre el uso y el cuidado.
De nuevo, gracias.
Namaste
Gracias querida Eva por tu reflexión. Sin duda “estar” nos ayuda a dejar de “hacer” y acercarnos a simplemente “ser”. Me alegra enormemente que cultives tu práctica personal. Gracias a ti. Un abrazo consciente.