Retiro de ayurveda, yoga y meditación en India – Formación en Masaje Ayurveda, Mindful Eating, Tantric Yoga & Meditation

El Resort donde nos alojaremos está junto a las playas de Kovalam. Es un centro residencial de Ayurveda, de ambiente familiar y  al más puro estilo de Kerala en el que los tratamientos, los masajes y la alimentación ayurvédica son la prioridad.  Gentes de todo el mundo acuden año tras año para seguir los tratamientos ayurvédicos depurativos, rejuveneceros y terapéuticos, y muchos de ellos vuelven fielmente una o dos veces al año. Es un lugar higiénico, limpio y al mismo tiempo modesto, sin grandes lujos pero repleto de comodidades que te reconfortarán durante tu estancia. Es un rincón de la más auténtica India del sur, situado entre el río y el océano, de ahí su nombre Beach and Lake.  Más información en http://www.beachandlakeresort.com/

“Somos lo que comemos” dice la conocida cita, y lo cierto es que somos no sólo eso que comemos sino que también “somos cómo comemos”…

Podemos comer alimentos muy sanos mientras vemos la televisión sin poner ninguna atención en el acto de comer. Llenándonos de noticias tóxicas que afectarán no sólo a nuestra digestión corporal sino también a nuestro estado mental y emocional… Cuidar el lugar donde comemos, la compañías con las que compartimos el sagrado acto de alimentarnos, elegir sabiamente las conversaciones durante la comida… son todas formas de crear un hábito de vida sano no sólo a nivel del cuerpo como un organismo animal más, sino hábitos mentales sanos que sólo como seres humanos podemos discernir y elegir. Así facilitamos un estado emocional equilibrado y unas relaciones interpersonales más sanas.

Sin duda, tomar distancia de nuestro entorno diario y darnos un tiempo libre en nuestras vidas profesionales y personales, es la clave para sembrar los cambios que, dentro de la vorágine del día a día, se hacen complicados de conseguir.

El Programa “Alimenta la Paz que hay en ti” es un programa de Alimentación Consciente (Mindful Eating) te ayudará a transformar tus hábitos de alimentación y otros hábitos de vida. Desayunar, comer y cenar con vistas al Océano Indico hace sencillamente fácil el poder desconectar de los excesos de la vida moderna (la hiperconectividad tecnológica, las prisas, el estrés y las responsabilidades laborales y familiares, la información tóxica constante…). Aunque el objetivo de este programa no tiene por qué se perder exceso de peso o volumen, suele ser un resultado habitual que tras los masajes diarios y la alimentación ayurvédica vegetariana te quites sin proponértelo algunos kilos de eso que te pesa, ya sea física, mental o emocionalmente. Los tratamientos son personalizados a la necesidad y preferencia de cada un@.

Además, practicar Yoga y Meditación con el amanecer y con las puestas de sol sobre el horizonte te facilitará no sólo cuidar de la salud tu cuerpo, de tu mente y de tus emociones… sino que reconectarás con la esencia de un modo de vida más consciente y más sincronizado con la naturaleza. Sincronizarás tus biorritmos con la luz del sol y encarnarás esa pacífica sensación de pureza y bienestar que te llevarás de vuelta a casa.

Unirte a este viaje depurativo en un lugar tan mágico donde las tradiciones milenarias del Ayurveda se emplean con efectos rejuvenecedores y terapéuticos te garantiza volver a casa renovad@ tras depurar el cuerpo, purificar la mente y sanar las emociones.

Jorge Cabellos

Jorge Cabellos en 2018 con la doctora ayurvédica de B&Lake Ayurvedic Resort

• Clases diarias de Yoga y Meditación. Cada días podrás participar en varias clases de Yoga y Meditación con profesores locales de India y con Jorge Cabellos:
  • Yoga Restaurativo y Mindful Yoga: prácticas en las que priman la búsqueda de la relajación consciente, el alivio de síntomas del estrés, la percepción sensible, la atención natural, el reequilibrio emocional  y la conciencia integrativa a través de movimientos reequilibrantes, transiciones suaves y posturas reconstituyentes sostenidas durante más tiempo con la ayuda de soportes. Facilita un aprendizaje práctico de los principios del Ayurveda para el reequilibrio energético. Es apta para todos los públicos, incluso para quien tiene alguna lesión.
  • Tantric Yoga y Meditación: prácticas de asana y vinyasa esencialmente energética por la incorporación de kriyas (limpiezas y activaciones energéticas); mantras (sonido y vibración), bandhas (llaves y sellos energéticos), mudras (gestos energéticos) y pranayama (canalización energética a través de la respiración y su retención). Es apta para todos los públicos, incluso para quien tiene alguna lesión.
• Masajes ayurvédicos diarios (+2 horas diarias) como parte del tratamiento ayurvédico y Panchakarma que constará especialmente de masajes ayurvédicos así como terapia herbal (puedes leer más en el blog acerca de en qué consiste un Panchakarma)
• Comida ayurvédica personalizada: desayunos, comidas y cenas, a escoger entre varias opciones de menú ayurvédico recomendado
• Tratamientos herbales a acordar con el/la doctor/a ayurvédico/a
• Turismo consciente: recorremos los alrededores de Kerala en varias jornadas de turismo conscientes: navegaremos en barco por los conocidos canales (backwaters) de Kerala; exploraremos varios templos en la ciudad de Thirunvandampuram, conoceremos cómo es la vida en un Ashram de Yoga tradicional… Además, las playas de Kovalam están muy cerca y se pueden visitar casi cada día tomando un tuc-tuc…

Si ya eres instructor/a certificada/o con 200h (en nuestra escuela u otras escuelas) puedes participar en el retiro certificando en los 15 días hasta 150h de curso de masaje Ayurveda y alimentación consciente, y tantric yoga & meditación“.

El retiro de 14 días incluye:

• • 1 hora diarias de práctica ayurvédica de Yoga y Meditación (en español/inglés con Jorge Cabellos):
    • Yoga: programa práctico psicofísico de integración/embodyment de la Anatomía sutil de los chakras.
    • Meditación: meditación con voz, sonido/música y mantras.
  • 3 horas diarias de los fundamentos del Ayurveda y de la práctica de Mindful Eating – Alimentación consciente a través del Programa “Alimenta la paz que hay en ti” con Jorge Cabellos (en español/inglés)
  • 3 horas diarias de masajes ayurvédicos con el equipo de terapeutas de Beach and Lake Ayurvedic Resort
  • 1 hora diaria de entrenamiento práctico de las técnicas esenciales del masaje ayurvédico con el equipo de terapeutas de Beach and Lake Ayurvedic Resort y con el apoyo de Jorge Cabellos.
  • 1 hora diarias de trabajo personal y lecturas con el Cuaderno de Viaje “(Re)descubre tu propósito vital” creado por Jorge Cabellos y que forma parte del Reto 40 días del Ritual del Solsticio (suscríbete 14 días gratis y descárgate el Ebook – click aquí) con el que se desarrollará el Programa de Liderazgo Consciente “(Re)descubre tu propósito vital” durante el retiro.
  • Trabajo de integración final (plazo máximo de entrega 6 meses tras el retiro)

Precio desde 1.999€ desglosable en:

• Alojamiento y tratamiento ayurvédico: desde 1.499€ alojamiento (13 noches de alojamiento en habitación doble en pensión completa con tratamientos ayurvédicos) o desde 1.899€ (13 noches de alojamiento en habitación individual en pensión completa con tratamientos ayurvédicos).
• Tasas obligatorias del Retiro (clases diarias de yoga y meditación, programa de Alimentación Consciente, programa de Liderazgo Consciente y programa de Inmersión Cultural): 500€
• Tasas opcionales adicionales para quienes certifican 150h de “Ayurveda Wellness Coaching”: +300€

Becas y precios reducidos: consultar a jorge@yogaevolutionschool.com en caso de encontrarte en situación económica desfavorable justificable.

El precio sí incluye:

• Clases diarias de Yoga y Meditación
• Alojamiento en habitación compartida o individual
• Desayunos, comidas y cenas
• Traslados del aeropuerto al Hotel en taxi
• Acompañamiento para las excursiones en grupo por los alrededores de Kerala
• Masajes y tratamientos y masajes ayurvédicos
• Programa de Alimentación consciente (mindful eating)
• Programa de Liderazgo consciente “(Re)Descubre tu propósito vital”
• Programa de Inmersión cultural en las artes locales (música, danza, teatro, arte marcial, visita a templos y ashram…)

El Precio NO Incluye: 

• Vuelos
• Seguro de viaje (es obligatorio contratar uno)
• Gastos de visado
• Gastos de transferencias
• Las propinas durante el viaje
• Entradas a monumentos
• Cualesquiera otros gastos personales
• Gastos de transporte para las excursiones en grupo: aprox. 100€

• ​Para apuntarse es necesario enviar el justificante de reserva inicial del retiro antes de la fecha límite.
• Una parte del Alojamiento (25%) se abonará antes de la fecha límite por transferencia bancaria y el resto a la llegada
• Las plazas se asignan por orden de fecha de reserva.
• Si el Retiro se cancelase por cualquier causa no imputable al alumno se devolverá el importe íntegro abonado para la reserva inicial del Retiro y el suplemento opcional de formación de profesores.
• Los pagos a cuenta del Alojamiento con o sin Tratamiento Ayurvédico  están sujetos a la política de cancelaciones del Beach & Lake Ayurveda Resort.
• Si el alumno quisiera cancelar su plaza después de abonada su matrícula no se devolverá el importe abonado de reserva inicial del Retiro ni el suplemento opcional de formación de profesores, aunque sí se podrá guardar la matrícula para un curso posterior y/o suscripción al portal de clases online.
• Si el alumno quisiera cancelar su plaza una vez iniciado el Retiro no se podrá devolver el importe abonado en ningún caso.