Mindfulness al caminar
En esta clase de meditación Jorge Cabellos, profesor y formador de instructores de yoga, mindfulness y meditación, comparte una meditación mindfulness al caminar, trayendo atención plena a cada paso, a cada gesto y a cada movimiento al caminar.
Hacer de cada sensación corporal el momento presente
La práctica de atención plena en las sensaciones al caminar es como un presente, un regalo. Una oportunidad que, paso a paso, respiración a respiración, nos permite reconectar con el aquí y el ahora y empezar de cero el camino hacia uno mismo. Acabaremos la meditación caminando estableciéndonos en la postura de la montaña y dejando que ésta nos inspire en el camino de la práctica. Y de la vida. ¡Buen camino!
Practica yoga y meditación en nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás traer bondad a lo desagradable y encontrar muchas clases de yoga y meditación. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación.
Además, si eres profesor de yoga o meditación estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.
Aquí puedes conocer el curso de formación de instructores de mindfulness y meditación: https://yogaevolutionschool.com/instructor-meditacion-mindfulness/
¡Esperamos que esta videoclase te haya gustado! Si te apetece puedes seguir practicando nuestras videoclases o bien, si lo prefieres, puedes leer nuestros artículos del blog en www.yogaevolutionschool.com/blog
Deja un comentario
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.