Tú eliges cómo participar en nuestros retos:
de manera más privada sumándote a un programa-reto: practica con las videoclases del programa-reto en la Videoteca y comparte tu experiencia en el reto con la tribu a través del grupo privado de telegram. También puedes apuntar a las clases en vivo y compartir tu experiencia por zoom después de cada clase;
de manera más pública uniéndote a un reto en redes sociales: practica con las videoclases del reto en la Videoteca y comparte al menos una publicación semanal en instagram o facebook siguiendo las bases y usando los hashtags de cada reto que puedes encontrar más abajo en esta página. Si completas tu reto en redes sociales siguiendo las bases tendrás premio seguro: 1 mes de suscripción gratuita.
Retos online que puedes empezar en cualquier momento sin esperar a una fecha concreta:
#reto7diasdeyogaymeditacion para iniciar cuando quieras y practicar durante 7 días
#reto8semanasdemindfulness para iniciar cuando quieras y practicar durante 8 semanas
#reto8semanasdecompasion para iniciar cuando quieras y practicar durante 8 semanas
#reto6semanasdemeditacion para iniciar cuando quieras y practicar durante 6 semanas
Retos online que empiezan en fechas concretas:
#reto29diasdeyogaymeditacion del #ritualdeluna para iniciar en cualquier luna nueva y practicar durante 29 días
#reto40diasdeyogaymeditacion del #ritualdelsolsticio para iniciar el 10 de mayo de 2021 y practicar durante 40 días hasta el solsticio
SEGUIR a los anfitriones @jorge_yogaevolution, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool para optar al premio de este reto, y al facilitador/a que esté liderando tu reto para participar en el sorteo de premios adicionales.
RETAR al menos a 2 amig@s en instagram y/o facebook: en tu primera publicación del reto.
ESTAR SUSCRIT@ a nuestras videoclases
PRACTICAR con las videoclases de tu reto para crear tu hábito de práctica diaria o semanal. Recuerda que podrás marcar tus clases hechas , favoritas , así como comentarlas y recomendárselas a quien quieras.
INSPIRAR a tus seguidores en tu perfil de instagram y/o facebook con tus fotos/vídeos/reflexiones escritas publicando al menos 1 vez por semana usando en tus publicaciones los hashtags de cada día/semana de tu reto online que puedes ver más abajo y etiquetando y nombrando a los anfitriones, y al facilitador/a que esté liderando tu reto para participar en el sorteo de premios adicionales.
SOLICITAR TU PREMIO al final de cada reto que hayas completado.
Día 1
Comparte en Instagram y/o Facebook una foto o vídeo de tu práctica reflexionado sobre la pregunta ¿Para qué hago este reto?
Usa los hashtags #reto7diasdeyogaymeditacion #compartiresoquenosune #tribuYES #yogaevolutionschool
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Día 2
Comparte en Instagram y/o Facebook una foto o vídeo de tu práctica reflexionado sobre la pregunta ¿Qué tengo que hacer o dejar de hacer para conseguir practicar a diario?
Usa los hashtags #reto7diasdeyogaymeditacion #compartiresoquenosune #tribuYES #yogaevolutionschool
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Día 3
Comparte en Instagram y/o Facebook una foto o vídeo de tu práctica reflexionado sobre la pregunta ¿Cuál ha sido la sensación más destacable de la práctica de hoy?
Usa los hashtags #reto7diasdeyogaymeditacion #compartiresoquenosune #tribuYES #yogaevolutionschool
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Día 4
Comparte en Instagram y/o Facebook una foto o vídeo de tu práctica reflexionado sobre la pregunta ¿En qué me ayuda el practicar online desde casa?
Usa los hashtags #reto7diasdeyogaymeditacion #compartiresoquenosune #tribuYES #yogaevolutionschool
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Día 5
Comparte en Instagram y/o Facebook una foto o vídeo de tu práctica reflexionado sobre la pregunta ¿Cómo consigo practicar a diario cuando tengo menos tiempo?
Usa los hashtags #reto7diasdeyogaymeditacion #compartiresoquenosune #tribuYES #yogaevolutionschool
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Día 6
Comparte en Instagram y/o Facebook una foto o vídeo de tu práctica reflexionado sobre la pregunta ¿Con qué aprendizaje me quedo de la práctica de hoy?
Usa los hashtags #reto7diasdeyogaymeditacion #compartiresoquenosune #tribuYES #yogaevolutionschool
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Día 7
Comparte en Instagram y/o Facebook una foto o vídeo de tu práctica reflexionado sobre la pregunta ¿A quién recomendaría hacer este reto online?
Usa los hashtags #reto7diasdeyogaymeditacion #compartiresoquenosune #tribuYES #yogaevolutionschool
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 1
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la AMABILIDAD.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con quién elijo practicar hoy la amabilidad y el no juicio?
Usa los hashtags #reto8semanasdemindfulness #nojuicio #amabilidad #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 2
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la PACIENCIA.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con qué elijo practicar hoy la paciencia?
Usa los hashtags #reto8semanasdemindfulness #paciencia #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 3
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la CONFIANZA.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con qué/con quién elijo practicar hoy la confianza?
Usa los hashtags #reto8semanasdemindfulness #confianza #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 4
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la CURIOSIDAD.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con qué/con quién elijo practicar hoy la curiosidad?
Usa los hashtags #reto8semanasdemindfulness #curiosidad #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 5
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la RELAJACIÓN.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con qué/con quién elijo practicar hoy la relajación?
Usa los hashtags #reto8semanasdemindfulness #relajación #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 6
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la ACEPTACIÓN.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con qué/con quién elijo practicar hoy la aceptación?
Usa los hashtags #reto8semanasdemindfulness #aceptción #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 7
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti el DESAPEGO.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿De qué elijo desapegarme hoy?
Usa los hashtags #reto8semanasdemindfulness #las7actitudesdemindfulness #desapego #meditacion #mindfulness #compartiresoquenosune #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 8
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la CONCIENCIA.
Puedes acompañarla con tu reflexión final o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿A quién recomiendo seguir este Programa Online 8 Semanas de Mindfulness?
Usa los hashtags #reto8semanasdemindfulness #meditacion #mindfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 1
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la GRATITUD.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con quién elijo practicar hoy la gratitud?
Usa los hashtags #reto8semanasdecompasion #gratitud #meditacionenlacompasion #heartfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 2
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti el LUGAR SEGURO.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Cuál es mi lugar seguro?
Usa los hashtags #reto8semanasdecompasion #milugarseguro #meditacionenlacompasion #heartfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 3
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la VOZ AMABLE.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Qué elijo hoy transformar en la voz crítica de mi mente?
Usa los hashtags #reto8semanasdecompasion #mivozcompasiva #meditacionenlacompasion #heartfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 4
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti el AFECTO.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con quién elijo practicar hoy el recibir afecto?
Usa los hashtags #reto8semanasdecompasion #reciboamorydoyamor #meditacionenlacompasion #heartfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 5
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti el AMOR.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con quién elijo practicar hoy el dar afecto a otros?
Usa los hashtags #reto8semanasdecompasion #reciboamorydoyamor #doyamorysoyamor #meditacionenlacompasion #heartfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 6
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti el PERDÓN.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con qué elijo practicar hoy el perdón?
Usa los hashtags #reto8semanasdecompasion #perdonar #meditacionenlacompasion #heartfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 7
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la ALEGRÍA ALTRUISTA.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Dónde/cuándo/con qué elijo practicar hoy transformaR la envidia en alegría por lo bueno que les sucede a otr@s?
Usa los hashtags #reto8semanasdecompasion #alegriaaltruista #meditacionenlacompasion #heartfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 8
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la COMPASIÓN.
Puedes acompañarla con tu reflexión final o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿A quién recomendarías este Programa Online de Compasión de 8 Semanas?
Usa los hashtags #reto8semanasdecompasion #meditacionenlacompasion #heartfulness #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 1
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la PERCEPCIÓN SENSORIAL.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿De qué sensaciones he sido consciente?
Usa los hashtags #reto6semanasdemeditacion #meditacion #antarmouna #silenciointerior #compartiresoquenosune #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 2
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la ESPONTANEIDAD DE LOS PENSAMIENTOS.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿De qué pensamientos espontáneos he sido consciente?
Usa los hashtags #reto6semanasdemeditacion #meditacion #antarmouna #silenciointerior #compartiresoquenosune #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 3
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti los PENSAMIENTOS CREADOS Y ELIMINADOS A MI VOLUNTAD.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Qué pensamientos decido eliminar hoy a mi voluntad?
Usa los hashtags #reto6semanasdemeditacion #meditacion #antarmouna #silenciointerior #compartiresoquenosune #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 4
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti la CREACIÓN Y ELIMINACIÓN DE PENSAMIENTOS ESPONTÁNEOS.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿Qué pensamientos crea mi mente y logro eliminar a mi voluntad?
Usa los hashtags #reto6semanasdemeditacion #meditacion #antarmouna #silenciointerior #compartiresoquenosune #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 5
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti EL SILENCIO INTERIOR.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿De qué soy consciente tras meditar en el silencio interior?
Usa los hashtags #reto6semanasdemeditacion #meditacion #antarmouna #silenciointerior #compartiresoquenosune #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semana 6
Comparte en Instagram y/o Facebook al menos una publicación con una foto que represente para ti EL SILENCIO INTERIOR.
Puedes acompañarla con tu reflexión de esta semana o respondiendo si lo prefieres a la pregunta ¿De qué soy consciente tras meditar en el símbolo Om?
Usa los hashtags #reto6semanasdemeditacion #meditacion #antarmouna #silenciointerior #compartiresoquenosune #yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
“Cada luna llena simboliza el poder de dar por finalizado todo aquello que no fluye en tu vida: desde un hábito tóxico que no te permite disfrutar de toda tu energía vital a un trabajo que no te satisface o a una relación que ha llegado al fin de su ciclo. Y cada luna nueva nos brinda la oportunidad de sembrar una nueva intención u objetivo, siendo el momento apropiado para emprender nuevos proyectos. Este reto-ritual puede comenzarse en cualquier momento, siendo propicio hacerlo en luna llena o luna nueva según la intención que quieras potenciar. Consulta las fechas de los próximo Ritual en vivo de luna llena o luna nueva en los Retos y Rituales con la #tribuYES ” – Jorge Cabellos
Días 1 a 7
Esta primera semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o vídeo de tu práctica en Instagram y/o Facebook respondiendo (si lo deseas) a las preguntas ¿Qué intención siembro para esta luna nueva? (si empiezas el reto en luna nueva) o bien ¿Qué intención lanzo al fuego en esta luna llena? (si empiezas el reto en luna llena)
Usa los hashtags #ritual29diasdeyogaymeditacion #ritualdeluna #elespaciodemipractica #yogaevolutionschool #compartiresoquenosune #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Días 8 a 14
Esta semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o vídeo de tu práctica en Instagram y/o Facebook respondiendo (si lo deseas) a la pregunta ¿Qué elijo alimentar y hacer crecer en mi vida? (si empezaste el reto en luna nueva) o bien ¿Qué elijo aligerar y hacer decrecer en mi vida? (si empezaste el reto en luna llena)
Usa los hashtags #ritual29diasdeyogaymeditacion #ritualdeluna #yogaevolutionschool #compartiresoquenosune #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Días 15 a 21
Esta semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o vídeo de tu práctica en Instagram y/o Facebook respondiendo (si lo deseas) a la pregunta ¿Qué intención lanzo al fuego en esta luna llena? (si empezaste el reto en luna nueva) o bien ¿Qué intención siembro para esta luna nueva? (si empezaste el reto en luna llena)
Usa los hashtags #ritual29diasdeyogaymeditacion #ritualdeluna #yogaevolutionschool #compartiresoquenosune #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Días 22 a 29
Esta semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o vídeo de tu práctica en Instagram y/o Facebook respondiendo (si lo deseas) a la pregunta ¿Qué elijo aligerar y hacer decrecer en mi vida? (si empezaste el reto en luna nueva) o bien ¿Qué elijo aligerar y hacer decrecer en mi vida? (si empezaste el reto en luna llena)
Usa los hashtags #ritual29diasdeyogaymeditacion #ritualdeluna#yogaevolutionschool #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Semanas previas –La llamada a la aventura
En las semanas previas al reto te proponemos compartir cada semana al menos una publicación con una foto o vídeo del espacio de tu práctica en Instagram y/o Facebook respondiendo a la pregunta ¿Qué es lo que te llama de esta aventura del ritual? ¿Qué o quién te ayudó a vencer la resistencia inicial a emprender este viaje?
Usa los hashtags #Reto40DiasdeYogayMeditacion #RitualdelSolsticio #LaLlamadaalaAventura #tribuYES
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Días 1 a 7 – Semana 1 – Enraizarse en la presencia
Esta primera semana te proponemos compartir al menos una publicación con una imagen o un minivídeo de tu práctica de alguna de las posturas de pie en Instagram y/o Facebook respondiendo a las preguntas: ¿en qué momentos del día siento que estoy plenamente presente?, ¿de qué manera puedo cultivar una mayor presencia?
Usa los hashtags #Reto40DiasdeYogayMeditacion #RitualdelSolsticio #EnraizarnosenlaPresencia #tribuYES
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Días 8 a 14 – Semana 2 – Despertar la Vitalidad
Esta semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o minivídeo de posturas de extensión en Instagram y/o Facebook respondiendo a la pregunta ¿Qué hago hoy para despertar mi vitalidad?
Usa los hashtags #Reto40DiasdeYogayMeditacion #RitualdelSolsticio #DespertarlaVitalidad #tribuYES
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Días 15 a 21 – Semana 3 – Cultivar la Ecuanimidad
Esta semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o minivídeo de una de las posturas de equilibrio de la serie en Instagram y/o Facebook respondiendo a la pregunta ¿De qué elijo desapegarme hoy?
Usa los hashtags #Reto40DiasdeYogayMeditacion #RitualdelSolsticio #CultivarlaEcuanimidad #tribuYES
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Días 22 a 29 – Semana 4 – Forjar nuestro Poder interno
Esta semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o minivídeo de una de las posturas de estabilización abdominal de la serie en Instagram y/o Facebook respondiendo a la pregunta ¿Qué siento cuando estoy en mi centro?
Usa los hashtags #Reto40DiasdeYogayMeditacion #RitualdelSolsticio #ForjarelPoderInterno #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Días 30 a 37 – Semana 5 – Restaurar la Calma
Esta semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o minivídeo de una de las posturas de flexión y/o apertura de caderas de la serie en Instagram y/o Facebook respondiendo a la pregunta ¿Qué tienes que dejar de hacer y/o empezar a hacer para restaurar tu energía vital?
Usa los hashtags #Reto40DiasdeYogayMeditacion #RitualdelSolsticio #RestaurarlaCalma #tribuYES
Recuerda etiquetar y nombrar a los anfitriones @jorge_cabellos, @yogaevolutionschool, jorgecabellos, yogaevolutionschool de tu reto online.
Días 37 a 40 – Semana 6– Integración y Empoderamiento
Esta semana te proponemos compartir al menos una publicación con una foto o minivídeo de una de las posturas de la serie final en Instagram y/o Facebook respondiendo a la pregunta ¿Cuál es tu dharma o misión en esta Vida?
Usa los hashtags #Reto40DiasdeYogayMeditacion #RitualdelSolsticio #ReDescubrirNuestroPropósitoVital #tribuYES
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