Videoteca ~ Reto 8 semanas de Meditación y Mindfulness

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La meditación de los 3 minutos
Atención plena al comer una uva pasa
Las 40 respiraciones conscientes
Atención plena al caminar
Contar las respiraciones
El escaneo corporal consciente
Sesión de meditación sentados
Una hora de práctica de atención plena
Meditación en el texto Satipatthana Sutta
Meditación en la aceptación radical