Clase de Hatha Vinyasa yoga para el Equinoccio de Otoño

En esta clase de hatha vinyasa yoga trabajamos la postura de baddha konasana y upavistha konasana. Con la secuencia que te ofrece esta videoclase de yoga, buscamos  reflejar la energía del equinoccio cuando el día y la noche tienen la misma duración, evocando así las cualidades del equilibrio.

Durante la clase, Jorge te guiará con una primera parte más solar, despertando la energía del Saludo al Sol B (Surya Namaskar B Evolución como le llamamos en nuestras formaciones de profesores) y luego pasará a una segunda parte más lunar, con posturas sentados y sostenidas durante más tiempo con la ayuda de varios soportes. 

Jorge nos invita a dejar caer las expectativas igual que los árboles dejan caer las hojas viejas durante la nueva estación del otoño. 

La clase se cierra con el mantra Lokah Samastha Sukhino Bhavantu, con un deseo de paz y felicidad para todos los seres coincidiendo con la celebración del Día de la Paz, el 21 de septiembre, y con el Equinoccio de Otoño.

Practica con nuestra Videoteca

En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación. Upavistha konasana es una de las posturas que practicarás con nuestras videoclases de la videoteca.

Además, si eres profesor de hatha vinyasa yoga o estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.

¡Esperamos que esta videoclase te haya gustado! Si te apetece puedes seguir practicando nuestras videoclases o bien, si lo prefieres, puedes leer nuestros artículos del blog en www.yogaevolutionschool.com/blog 

2 comentarios
  1. Preciosa clase, salí renovada de cuerpo,mente y alma, gracias Jorge.

    • Muchas gracias, Silvia, por tus palabras. Qué alegría que te haya gustado la clase y te haya hecho sentir tan bien, ¡gracias por compartir!

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