¿Por qué hacer un détox?

 “Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre” dijo Mahatma Gandhi

 

Si hay algo que en el viaje de la vida más transformador ha sido para mi ha sido aprender las bases de una alimentación más consciente y equilibrada. Un aprendizaje que tiene mucho más de práctica que de teoría y que es una observación continua de los efectos de la alimentación no sólo en la báscula sino en la actitud en la VIDA.

 

Cuando nuestro cuerpo acumula toxinas y nuestro sistema nervioso se ve expuesto a demasiados estímulos estresantes el efecto es diferente en cada persona: a un@s les duele la espalda, a otr@s les sale un sarpullido, a algun@s les cambia el humor y a otr@s nos da por indigestión y dolores abdominales… 

Hace unas semanas hice mi “détox Semana Santa” por una salsa mal cocinada en un restaurante… Un détox involuntario que me ha hecho seguir el consejo de la naturaleza y parar. En situaciones así basta con alimentarnos sólo de sustancias neutras como el arroz y caldos suaves para que el organismo termine de limpiar las toxinas acumuladas por sí solo. Evitar discusiones o conversaciones que nos alteren en exceso, e incluso elegir las compañías o lo que leemos o vemos en el televisor/ordenador es importante para evitar acumular toxinas ‘mentales’ y ‘emocionales’.

Lo bueno de estas limpiezas involuntarias es la sensación de ligereza, la reducción de la típica hinchazón del abdomen, la pérdida de exceso de peso corporal y de cargas mentales, así como el soltar tensiones emocionales acumuladas… Si no fuera por los dolores abdominales y el malestar general yo repetía cada mes…

Esta foto es de este pasado septiembre en India después de 14 días de de dieta depurativa, unida a 2-3horas diarias de masajes, yoga y meditación cada día y un entorno y compañía que favorecen esa búsqueda de la pureza física, mental y emocional. Esos 14 días se llaman ‘Panchakarma’ y son un tratamiento de la medicina tradicional India (Ayurveda) para prevenir enfermedades y para rejuvenecer nuestro organismo.


Este año guiaré a un grupo de aventurer@s que se unen al Retiro de India y ofreceré el Programa “Alimenta la Paz que hay en ti” enfocado en crear hábitos de alimentación consciente para nuestro día a día. Te invito a leer mas sobre el Retiro y el Programa en enlace temporal de mi perfil o en https://yogaevolutionschool.com/programa-alimenta-la-paz-q…/
Durante el Retiro en India la alimentación sátvica será una de las maravillas que nos conectarán con nuestro estado mental y emocional más puro, tranquilo y pacífico. 
Este tipo de tratamientos es muy recomendable para yogui(ni)s y meditadores comprometid@s que quieran profundizar en la vivencia y experiencia práctica del Ayurveda. Ya está publicada la información del Retiro que organizaré en 2019 en India. Este puede ser el momento para que te unas a este Retiro de Yoga y Ayurveda combinando además el turismo consciente por Kerala y el sur de la India: https://yogaevolutionschool.com/retiro-yoga-india/

¡Espero que este artículo haya sido de tu interés! Si te apetece puedes seguir leyendo otros artículos del blog en www.yogaevolutionschool.com/blog

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Jorge Cabellos

 

 

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