Enraizarse en la Presencia

Hoy es 11/11, un número mágico que marca los 40 días exactos del Ritual del Solsticio. Estás a tiempo de unirte a nuestra tribu YES para caminar todos juntos en esta senda de transformación.

Semana 1: Enraizarse en la presencia

Durante esta primera semana del Ritual del Solsticio vamos a trabajar la presencia, la atención plena y la conexión con nuestros valores. Todos estos elementos nos aportan estabilidad y firmeza, tanto a nivel físico como a un nivel más sutil y ligado a las emociones.

Desde la práctica de yoga buscaremos las posturas de pie, que son los asanas que nos conectan a la tierra y nos regalan presencia. Estas posturas, además, nos recuerdan la cualidad del saber mirar al presente, de sentir cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo regalándonos vida, de saber ir más despacio y conectar con nuestros valores y nuestros principios con el objetivo de vivir plenamente.

Y es que como decía Thich Nhat Hanh: “tu auténtico hogar se halla en el aquí y el ahora”.

Practica yoga y meditación

Durante el Ritual del Solsticio seguiremos el formato del Programa 6 semanas que incluye la práctica de Power Vinyasa Yoga, Prana Flow Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditación y Mindfulness, entre otras muchas cosas.

Dispondrás de textos que te ayuden a conectar con tu práctica, propuestas de cine consciente, charlas y talleres para hablar directamente con Jorge Cabellos, creador de este programa. Y también podrás practicar yoga online, escoger entre prácticas de yoga dinámico, yoga suave, vinyasa yoga, hatha yoga, meditación…, tú decides cómo y cuándo.

En el Ritual cada uno elige su propio camino para practicar: algunas personas eligen realizarlo a su ritmo con las clases del portal online y otros prefieren sumarse al reto-concurso #reto40diasdeyogaymeditacion o el #reto6semanasdeyogaymeditacion comprometiéndose a una práctica de diaria o semanal de Yoga, Meditación, Life Coaching y a compartir por las redes lo que llamamos “Inspiración para la Vida”.

Así pues, el objetivo principal del Ritual del Solsticio es comprometemos con nuestra práctica y con una filosofía de vida que nos ayudan a (re)descubrir nuestro propósito vital.

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El noviembre 11, 2020   /   Inspiración   /   Escribir un comentario