Enciende tu sagrada fuerza de voluntad con la Meditación con Sankalpa Mudra
En esta clase de entrenamiento sagrado “Meditación con Sankalpa Mudra” crearemos un Sankalpa: una semilla en el corazón o la mente, una promesa a uno mismo, un voto solemne o determinación para llevar algo a cabo. La disciplina de nuestra práctica es lo que alimenta y nutre el fuego motivador que ilumina y alimenta esa semilla. Sankalpa mudra es el gesto sagrado de las manos con el que activamos la energía de nuestra fuerza de voluntad y nuestra capacidad para enfocar y armonizar el aparato de cuerpo-mente.
El concepto de Sankalpa era conocida por los Rishis védicos. Sandhyavandanam incluye Sankalpa y Japa samkalpa como partes de dicho ritual. En el Rigveda, Maya significaba tanto la sabiduría del misterioso poder de la voluntad (sankalpa-sakti) que hace que los dioses creen el esplendor de los mundos fenoménicos, y la engañosa o ilusoria como portadora de realidades que carecen de un cierto grado de realidad.
Despierta tu práctica con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga y meditación grabadas, como esta clase de entrenamiento sagrado “Meditación con Sankalpa Mudra” para que puedas practicar a cualquier hora y tantas clases como quieras. Marca tus clases como hechas, favoritas, coméntalas y compártelas si quieres en tus redes.
Enciende tu sagrada fuerza de voluntad con Sankalpa Mudra Flow
En esta clase de entrenamiento sagrado “Sankalpa Mudra Flow” crearemos un Sankalpa: una semilla en el corazón o la mente, una promesa a uno mismo, un voto solemne o determinación para llevar algo a cabo. La disciplina de nuestra práctica es lo que alimenta y nutre el fuego motivador que ilumina y alimenta esa semilla. Sankalpa mudra es el gesto sagrado de las manos con el que activamos la energía de nuestra fuerza de voluntad y nuestra capacidad para enfocar y armonizar el aparato de cuerpo-mente.
El concepto de Sankalpa era conocida por los Rishis védicos. Sandhyavandanam incluye Sankalpa y Japa samkalpa como partes de dicho ritual. En el Rigveda, Maya significaba tanto la sabiduría del misterioso poder de la voluntad (sankalpa-sakti) que hace que los dioses creen el esplendor de los mundos fenoménicos, y la engañosa o ilusoria como portadora de realidades que carecen de un cierto grado de realidad.
Despierta tu práctica con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga y meditación grabadas, como esta clase de entrenamiento sagrado “Sankalpa Mudra Flow” para que puedas practicar a cualquier hora y tantas clases como quieras. Marca tus clases como hechas, favoritas, coméntalas y compártelas si quieres en tus redes.
Conecta con la energía del sonido sagrado de las maracas
Esta es una de las meditaciones activas para reconectar con la Esencia de la que nació el Yoga. Jorge te invita a entrar en el salón de su nuevo hogar en Fuerteventura y (des)aprender para dejarnos FLUIR. En el Yoga. Y en la VIDA. Esta es una meditación activa especial que Jorge ofrece como parte del Reto del Ritual del Solsticio que creó hace 5 años y que cada año, incorpora nuevas propuestas. Este año Jorge está preparando un nuevo
Retiro en abril de 2022 en la selva yucateca de México y sus lecturas y su práctica personal con meditaciones de tradiciones chamánicas e indígenas le llevan a ofrecerte esta meditación online. Únete a la
#sanghaYES con Jorge.
“El sonido producido por los instrumentos de percusión … es una parte importante del trabajo de recuperación del alma en las tradiciones chamánicas.
Los instrumentos musicales más antiguos usados por los pueblos indígenas para este trabajo son las maracas, que son la imitación humana del sonido de la lluvia.
Son instrumentos de limpieza y purificación usados para remediar la «pérdida de alma».
Los términos que se emplean actualmente para describir la pérdida del alma son: «depresión», «desánimo» o «falta de energía». En la práctica, la mayoría de los chamanes usan las maracas para limpiar y purificar.” Ángeles Arrien, en “Las cuatro sendas del chamán”, una joya de la Antropología que es parte este año del Reto 40 días del Ritual del Solstcio
Empoderarte con el Sol con la meditación activa del sonido de percusión sagrado de las maracas
Estos domingos de noviembre y diciembre en la #sanghaYES coincidiendo con el
Ritual del Solsticio Jorge está ofreciendo un ciclo especial de MEDITACIONES ACTIVAS que son parte del trabajo de la recuperación del alma en muchas culturas indígenas:
- LA MEDITACIÓN DE PIE
- EL TRABAJO CON MARACAS
- BAILAR Y EL RITMO EXTÁTICO
- EL ANIMAL DE PODER
El Reto 40 días del Ritual del Solsticio es un viaje hacia una vida inspirada y con sentido. Consta de 40 días de yoga, meditación y coaching para (re)descubrir tu propósito vital
Consigue gratis el Ebook del programa de Life Coaching “(Re)Descubre tu Propósito Vital” que podrás descargar desde la
sección “descargas” de tu cuenta al suscribirte a la Videoteca YES.
Despierta tu práctica con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga. Puedes practicar con clases sueltas o con programas-retos como el del Ritual del Solsticio. Explora la web donde verás las clases de los programas-retos ordenadas como verás aquí https://yogaevolutionschool.com/videoteca-programa-reto40dias-ritualdelsolsticio/
Clase de Prana Flow yoga para fluir encarnando prana-vayu y apana-vayu
En esta clase de prana flow yoga fluimos inspirados en surya namaskar A y surya namaskar B en ryhtmic vinyasa para ir integrando y encarnando prana vayu y apana vayu, dos de los principales movimientos (vayus) de la energía vital (prana): prana vayu que se dirige hacia adentro y hacia arriba en el cuerpo y apana vayu cuya dirección es hacia fuera y hacia abajo en el cuerpo.
Durante la clase, Jorge te guiará con una primera parte más solar y luego pasará a una segunda parte más lunar. Jorge nos invita a dejar caer las expectativas igual que los árboles dejan caer las hojas viejas durante la nueva estación del otoño.
Sobre este estilo de yoga (prana vinyasa flow) Jorge nos cuenta recientemente en sus redes sociales instagram y facebook que conocer Prana Vinyasa Flow es conocer la fuente a la que muchos inspiradores profesores contemporáneos se acercaron. Prana Flow integra Vinyasa Yoga con sabiduría práctica del Ayurveda y la filosofía del Tantra, así como con el exquisito uso de la música, el ritmo, la voz y el movimiento libre para acceder a verdaderos de trance extático y puro flow. Después de asistir y ayudar a Shiva Rea creadora de este método evolucionario e integrador en sus retiros de formación, en 2018 me autorizó a comenzar a impartir la formación de profesores de Prana Vinyasa Flow® como formador afiliado a Samudra School. Para mí cada curso de formación de Prana Vinyasa Flow es un mágica oportunidad para dejarme llevar por el flujo de esta práctica y filosofía que nos une, a la vez que honro la creación de Shiva, mi maestra y amiga en el camino del yoga y de la vida, y también honro el propio linaje y la trasmisión de maestr@ a alumn@ que desde tiempos remotos ha regalado a la humanidad esta milenaria práctica y filosofía que es el yoga. Más info en https://yogaevolutionschool.com/formacion-experto-en-prana-vinyasa-flow-yoga-200h
Practica con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de prana vinayas flow yoga con las que irás encarcando prana vayu y apana vayu, así como samana vayu, vyana vayu y udana vayu. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación.
Además, si eres profesor de yoga o estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.
¡Esperamos que esta videoclase te haya gustado! Si te apetece puedes seguir practicando nuestras videoclases o bien, si lo prefieres, puedes leer nuestros artículos del blog en www.yogaevolutionschool.com/blog
En esta exploración corporal en las sensaciones corporales de Mindfulness cultivaremos el estado de atención plena prestando atención de manera sostenida en las sensaciones del cuerpo. Es recomendable practicarla tumbados en la postura de Savasana pero también puedes elegir sentarte en caso de que la somnolencia se convierta en un obstáculo importante en la práctica. Si estás siguiendo el Programa 8 Semanas de Mindfulness y/o practicando con el #Reto8SemanasdeMindfulness te recomendamos practicar esta meditación varias veces cada semana durante las primeras semanas del reto.
Nos encantará saber qué sensaciones han sido más importantes en tu experiencia así como qué distracción, pensamiento o emoción fue más importante en tu vivencia hoy. Puedes dejar un comentario y conectar con el profesor de esta clase, Jorge, y tod@s l@s alumn@s que se animen a practicar y compartir su experiencia con esta videoclase de nuestra Videoteca.
Clase de Hatha Vinyasa yoga para el Equinoccio de Otoño
En esta clase de hatha vinyasa yoga trabajamos la postura de baddha konasana y upavistha konasana. Con la secuencia que te ofrece esta videoclase de yoga, buscamos reflejar la energía del equinoccio cuando el día y la noche tienen la misma duración, evocando así las cualidades del equilibrio.
Durante la clase, Jorge te guiará con una primera parte más solar, despertando la energía del Saludo al Sol B (Surya Namaskar B Evolución como le llamamos en nuestras formaciones de profesores) y luego pasará a una segunda parte más lunar, con posturas sentados y sostenidas durante más tiempo con la ayuda de varios soportes.
Jorge nos invita a dejar caer las expectativas igual que los árboles dejan caer las hojas viejas durante la nueva estación del otoño.
La clase se cierra con el mantra Lokah Samastha Sukhino Bhavantu, con un deseo de paz y felicidad para todos los seres coincidiendo con la celebración del Día de la Paz, el 21 de septiembre, y con el Equinoccio de Otoño.
Practica con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación. Upavistha konasana es una de las posturas que practicarás con nuestras videoclases de la videoteca.
Además, si eres profesor de hatha vinyasa yoga o estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.
¡Esperamos que esta videoclase te haya gustado! Si te apetece puedes seguir practicando nuestras videoclases o bien, si lo prefieres, puedes leer nuestros artículos del blog en www.yogaevolutionschool.com/blog
Clase de Hatha Vinyasa para iniciar o retomar tu práctica
En esta clase de hatha vinyasa yoga desarrollamos una secuencia apta para principiantes o para personas que buscan retomar su prácitca. En ella, trabajamos las posturas de pie primero flexibilizándolas con la ayuda de un cinturón y luego fortaleciéndolas con los vinyasas y posturas de pie que incluye esta serie.
Las clases de vinyasa yoga buscan la conexión entre el cuerpo, la respiración y la mente. En esta sesión, perfecta para principiantes y practicantes veteranos, despertarás la energía de tus caderas para poder fluir con soltura. Liberarás tu espalda dándole más espacio a tus costados.
Despertar la energía de tus piernas y costados
En esta videoclase Jorge nos ayuda a flexibilizar y fortalecer las extremidades inferiores. Una sesión que incluye posturas de pie como el ángulo extendido (utthita parsvakonasana) y la luna creciente girada (parivrtta anjaneyasana) en un vinyasa muy amable apto para principiantes que se inician en la práctica y para quienes retoman su rutina después de una pausa.
Practica con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación. El core es uno de los focos de trabajo que practicarás con nuestras videoclases de la videoteca.
Además, si eres profesor de vinyasa yoga o estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.
¡Esperamos que esta videoclase te haya gustado! Si te apetece puedes seguir practicando nuestras videoclases o bien, si lo prefieres, puedes leer nuestros artículos del blog en www.yogaevolutionschool.com/blog
En esta clase de gentle yoga trabajamos el puente invertido. Con esta videoclase de yoga, podrás conectar con el cuerpo y la respiración para fluir entre cada postura para activar tu prana.
Conecta con gentle yoga
Las clases de gentle yoga y de yoga restaurativo buscan la conexión entre el cuerpo, la respiración y la mente. En ambos estilos podemos limpiar y alimentar nuestro prana.
El gentle yoga es un estilo más más dulce y amable con un ritmo más pausado. En él encontraremos menos posturas, más accesibles y delicadas con nuestro cuerpo. Podremos meditar y observar los efectos revitalizantes que tiene el prana en el cuerpo y en la mente.
En esta videoclase Jorge nos guía y nos ayuda a conectar con con nuestra energía vital. Una sesión de gentle yoga que nos ayuda a alimentar ese prana que nos da fuerza y energía cada día.
Viajarás con Jorge hacia tu propio cuerpo y tu propia respiración con esta sesión de gentle yoga. Con esta videoclase sentirás la respiración presente. Verás que la respiración te ayuda a conectar con tu cuerpo y con este momento presente.
Practica con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación. Savasana es una de las posturas que más practicarás con nuestras videoclases de la videoteca.
Además, si eres profesor de yoga o estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.
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Clase de Gentle yoga para restaurar la calma
En esta clase de gentle yoga trabajamos setubandhasana y virabhadrasana I. Con la secuencia que te ofrece esta videoclase de yoga, podrás profundizar en la naturaleza pacífica de la mente y crear un puente entre la paz de cuerpo y mente.
Restaura tu calma
Las clases de gentle yoga y de yoga restaurativo buscan la conexión entre el cuerpo, la respiración y la mente. En ambos estilos podemos limpiar y alimentar nuestro prana.
El gentle yoga es un estilo más estático, más dulce y amable con un ritmo más pausado. En él encontraremos menos menos posturas, más accesibles y delicadas con nuestro cuerpo. En ellas podremos meditar y observar los efectos revitalizantes que tiene el prana en el cuerpo y en la mente.
La clase integra Vinyasa Restaurativo en la tradición de Desikachar y Krishanamacharya con algunas posturas de Yoga Restaurativo en pared. Una clase apropiada para los días calurosos ya que buscamos una práctica amable para relajar el cuerpo y templar nuestras emociones. La clase acaba con una meditación que versa sobre la profunda calma que habita en el mar.
En esta videoclase Jorge nos guía y nos ayuda a conectar con con nuestra energía vital. Una sesión de gentle yoga que nos ayuda a alimentar ese prana que nos da fuerza y energía cada día.
Estimula tu prana con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación. Savasana es una de las posturas que más practicarás con nuestras videoclases de la videoteca.
Además, si eres profesor de yoga o estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.
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Clase para avivar el fuego de nuestra fuerza de voluntad
En esta clase de prana vinyasa flow solar trabajamos para forjar nuestro poder interno, ese fuego que nos ayuda a potenciar nuestra fuerza de voluntad. Practicamos para volver a conectar con nuestro propósito, con esa fuerza interior. Queremos fluir con la energía del fuego,que nos ayuda a despertar nuestro coraje y comprometernos con nuestro interior. Con esta clase buscamos conectar con el plexo solar y con manipura chakra; queremos dejar que el sol se instale en nuestros corazones, como el fuego durante los 40 días del Ritual del Solsticio.
En esta clase trabajarás diversas posturas de estabilización abdominal, como ardha chandrasana. Con la secuencia que te ofrece esta videoclase de yoga, despertarás el fuego de tu plexo solar para sentir tu fuerza de voluntad cargada de energía. Practica y conecta con tu cuerpo y tu respiración con la energía del sol.
Empoderarte con el Fuego
Con esta clase fluimos entre distintas posturas muy fogosas, para despertar el fuego de nuestra voluntad. Queremos estimular nuestra energía y dejar que el coraje que nos da fuerza nos ayude a hacer cosas nuevas. Prana Vinyasa Flow es un estilo fluido, dinámico y también consciente. Un vinyasa que puede trabajar el sol y la luna. Viajarás con Jorge a lo largo de los saludos al sol y descubrirás poderosas posturas de estabilización abdominal que despertarán tu fuego interior. Con esta videoclase verás que la respiración te ayuda a conectar con tu cuerpo y con el aquí y el ahora.
Despierta tu práctica con nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás encontrar muchas clases de yoga. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación. Podrás trabajar la energía del sol con nuestras videoclases de la videoteca.
Además, si eres profesor de vinyasa yoga o estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.
¡Esperamos que esta videoclase te haya gustado! Si te apetece puedes seguir practicando nuestras videoclases o bien, si lo prefieres, puedes leer nuestros artículos del blog en www.yogaevolutionschool.com/blog
