¿Por qué hacer un detox?

Alimentación contra las toxinas

Cuando nuestro cuerpo acumula toxinas y nuestro sistema nervioso se ve expuesto a demasiados estímulos estresantes el efecto es diferente en cada persona: a un@s les duele la espalda, a otr@s les sale un sarpullido, a algun@s les cambia el humor y a otr@s nos da por indigestión y dolores abdominales… 

Hace unas semanas hice mi “detox Semana Santa” por una salsa mal cocinada en un restaurante… Un detox involuntario que me ha hecho seguir el consejo de la naturaleza y parar. En situaciones así basta con alimentarnos sólo de sustancias neutras como el arroz y caldos suaves para que el organismo termine de limpiar las toxinas acumuladas por sí solo. Evitar discusiones o conversaciones que nos alteren en exceso, e incluso elegir las compañías o lo que leemos o vemos en el televisor/ordenador es importante para evitar acumular toxinas ‘mentales’ y ‘emocionales’.

Detox emocional

Lo bueno de estas limpiezas involuntarias es la sensación de ligereza, la reducción de la típica hinchazón del abdomen, la pérdida de exceso de peso corporal y de cargas mentales, así como el soltar tensiones emocionales acumuladas… Si no fuera por los dolores abdominales y el malestar general yo repetía cada mes…

Esta foto es de este pasado septiembre en India después de 14 días de de dieta depurativa, unida a 2-3horas diarias de masajes, yoga y meditación cada día y un entorno y compañía que favorecen esa búsqueda de la pureza física, mental y emocional. Esos 14 días se llaman ‘Panchakarma’ y son un tratamiento de la medicina tradicional India (Ayurveda) para prevenir enfermedades y para rejuvenecer nuestro organismo.