Traer bondad a lo desagradable
En esta clase de meditación Jorge Cabellos, profesor y formador de instructores de yoga, mindfulness y meditación, comparte una meditación mindfulness sobre la posibilidad de sostener las sensaciones desagradables en una conciencia bondadosa y amorosa.
La bondad amorosa en lo desagradable, lo neutro y lo agradable
La práctica de traer bondad a lo desagradable puede llevarse a cabo sentados, tumbados o de pie y nos permitirá lograr comprender la naturaleza de sentimientos desagradables, su impermanencia y su inevitable sujección a las leyes del cambio. Sostener lo desagradable con una actitud amorosa nos permitirá dejar que lo desagradable pueda evolucionar hacia lo neutro, o incluso su completa transformación en diversas sensaciones o no sensaciones que bien podrían catalogarse como agradables.
Practica yoga y meditación en nuestra Videoteca
En la videoteca de Yoga Evolution School podrás traer bondad a lo desagradable y encontrar muchas clases de yoga y meditación. Con nuestras videoclases podrás practicar yoga y meditación.
Además, si eres profesor de yoga o meditación estás estudiando para serlo, nuestras videoclases te ayudarán con diversas ideas para tus propias clases.
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