Automasaje en yoga restaurativo

El yoga restaurativo y el mindful yoga se fusionan en esta clase como hacemos en nuestra formación de profesores de yoga restaurativo y mindful yoga

¿Qué es el mindful yoga? Como contábamos en nuestro artículo del blog https://yogaevolutionschool.com/que-es-el-mindful-yoga-i/: el mindful yoga es un compromiso de por vida: no buscar llegar a un sitio en particular, sino estar donde te encuentras, justo como eres realmente en este preciso momento, con tu respiración, ya sea una experiencia agradable, desagradable o neutra. El cuerpo cambiará un montón a medida que practicamos, de instante a instante, de un día al otro y de un año al siguiente según vamos transitando diferentes edades y etapas de nuestras vidas; al igual que sucederá con nuestras mentes, nuestros corazones y nuestros puntos de vista. Con suerte, tanto primerizos como veteranos, recordaremos siempre el valor de mantener una mente de principiante.

En el yoga restaurativo destaca la figura de Judith Lasater https://www.judithhansonlasater.com/ quien sistematizó las enseñanzas de Iyengar con un efoque restaurador, lento y suave. Es autora de numerosos libros sobre práctica y filosofía del yoga. Impartió sus clases de yoga en la década de 1970 en una sencilla habitación colgando una fotografía de Iyengar en la pared. Se cree que al eliminar todos los elementos religiosos en su enseñanza del yoga Judith ayudó a popularizar el Yoga Iyengar en Estados Unidos y fue fundamental en la creación del Yoga Restaurativo lento y suave basado en las asanas de estilo Iyengar. Cofundó la Asociación de Profesores de Yoga de California (CYTA) y  y la revista Yoga Journal.